Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +511/-151 )
  • Joy
    138 ( +457/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +380/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +216/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +38/-2 )

Предложите друзьям

БАД и влияние пищевых добавок на здоровье человека.

Эта ветка раздела Питание нашего фитнес-сайта расскажет Вам, что такое БАД, и с чем его едят. Вредны ли пищевые добавки или же они полезны? Как правильно принимать БАДы? Каково влияние пищевых добавок на здоровье человека? Ну, и конечно же на здоровье спортсмена? Есть ли место БАДам в рационе бодибилдера или фитнес модели? Попытаемся дать ответ на каждый из этих вопросов…

Какое значение имеют аминокислоты в бодибилдинге и фитнесе?

Рейтинг:   / 127

Аминокислоты в бодибилдинге и фитнесе.Думаю, наверняка каждый из нас, когда-либо державших в руках гриф штанги, рано или поздно слышал об, так называемых, аминокислотах. А вот вразумительно разъяснить, что же это на самом деле такое — аминокислоты, для чего они нужны, каково их физическое строение, с какой целью эти БАДы применяют в «железном спорте», и в частности бодибилдинге и фитнесе, каковы их свойства - однозначно смогут далеко не все. Придется Вам в этом деле помочь.

Подробнее...

Что такое предтренировочные комплексы?

Рейтинг:   / 127

Что такое предтренировочные комплексы?Когда речь заходит о предтренировочниках, новичка могут смутить такие его составляющие как анаболические или психостимулирующие компоненты. Что бы избежать неправильных выводов, стоит чуть подробнее ознакомиться с составом и назначением предтреников. Предтренировочные комплексы представляют собой особую категорию спортивного питания, в которую входят смеси, а так же перечень концентратов, таких как витамины, адаптогены, минералы, анаболические, восстанавливающие и психостимулирующие вещества.

Подробнее...

100 whey gold standard от компании Optimum Nutrition – лучший выбор бодибилдера.

Рейтинг:   / 127

100 whey gold standard от компании Optimum Nutrition – лучший выбор бодибилдера.Как известно для достаточного мышечного роста одних только тренировок недостаточно. Нужен и качественный отдых, и полноценный сон, грамотное планирование, здоровый образ жизни и строгий режим дня, врачебный и самостоятельный контроль, ну, и, конечно же, сбалансированное и правильно составленное питание. Причем последний пункт – далеко не самый малозначимый во всех этих составляющих…

Как Вы уже, наверное, знаете наше обычное питание просто в принципе не способно дать всего того и в том нужном объеме, что нужно современному культуристу. Можно конечно «жрать в три горла» через каждые два часа, запихивать в себя эту пищу через силу, но, даже снабдив себя достаточным количеством белка, Вы еще к тому же получите чрезмерное количество жиров и углеводов, которые сыграют с Вами злую шутку. Да Вы станете сильнее! Да Вы станете больше! Но Вы же просто заплывёте жиром! Причем так, что потом никакой жиросжигатель не поможет от него избавиться!

Подробнее...

Протеины – строительные материалы бодибилдера!

Рейтинг:   / 127

Протеины – строительные материалы бодибилдера!Каждый уважающий себя атлет должен знать, что без достаточного питания не видать ему внушительной мускулатуры! И никакие тренировки тут не помогут, ибо мышцам нужны строительные материалы, которые он может получить только с пищей. Именно по этой причине культуристы уделяют так много времени своей диете и разработке собственной тактики и стратегии питания…  Они постоянно считают калории. И смотрят на состав продуктов своего рациона…

Подробнее...

Жиросжигатели – отличное лекарство бодибилдера от ненавистного подкожного жира.

Рейтинг:   / 127

Жиросжигатели – отличное лекарство бодибилдера от ненавистного подкожного жира.Давайте вспомним: что нужно прогрессивному активно растущему атлету в первую очередь? –  правильно, полноценное и достаточное во всех смыслах питание. Ведь только при качественно составленном рационе питания появляется возможность хоть как-то повлиять на ускорение процессов сверхкомпенсации и так необходимого нам всем мышечного роста. Следовательно, питаться надо много! Именно поэтому большинство культуристов принимает пищу по шесть, ато и восемь раз в сутки, - считай, через каждые два часа.

Но возникает другая проблема, усиленно питаясь, мы захламляем наш организм и лишним жиром, скапливающимся в складках на наших животиках. Причем чем больше мы питаемся, тем больше и этого жира. Получается с ростом нашей силы и объемов мускулатуры, растет и общий объем подкожного жира. Но как же от него избавиться? Ведь культурист должен иметь безупречное телосложение и ни грамма этого самого подкожного жира…

Подробнее...

Как не попасть с покупкой спортивного питания?

Рейтинг:   / 127

Как не попасть с покупкой спортивного питания?Вопрос: как не попасть с покупкой спортивного питания? - наверное, волнует, каждого новичка в мире «железного спорта», желающего сэкономить лишнюю копейку. Ибо покупать приходится в непроверенных местах-однодневках, которые сегодня есть, а завтра – ищи их свищи! А приобретать спортпит в настоящих брендовых магазинах с солидной рекламой и наработанной годами репутацией не каждый кошелек позволит, поскольку Вам придется «заплатить сверху» за всю эту рекламу и репутацию – она ж, понятное дело, закладывается в цену конечного продукта. И это все при том, что сам продукт-то изначально не дешевый! А его ж еще нужно как-то довести до магазина, растаможить, и тд и тп…

Подробнее...

Проверенный спорт пит для качка, лифтера и тяжелоатлета.

Рейтинг:   / 127

Спорт пит для качка, лифтера и тяжелоатлета.Думаю ни для кого нынче не секрет, что без грамотно спланированной стратегии питания выдающимся бодибилдером не стать. Да ты хоть сутки напролет проводи в тренажерном зале, тягай тяжеленные снаряды, выливай литры пота, - без достаточного питания не видать тебе никаких приростов в мышечной массе и объемах. Ведь так необходимый всем нам рост мускулатуры и так нужная нам сверхкомпенсация происходит не в зале во время тренинга, а дома в кровати во время сна и отдыха, разумеется, после основательного приема пищи. Причем это важно как для качка, так и для лифтера, гиревика, фитнес модели или тяжелоатлета.

Подробнее...

Строительный материал для ваших мышц: спортивное питание ultimate nutrition.

Рейтинг:   / 127

Строительный материал для ваших мышц: спортивное питание ultimate nutritionСпортивное питание ultimate nutrition может впечатлить с положительной точки зрения почти любого. Главной целью создания марки было создание высококачественных, тщательно исследованных продуктов по доступным ценам.

Ассортимент продукции на рынке спортивного питания сегодня может впечатлить любого. Правда, в этом-то и проблема. Все дело в том, что выбрать подходящий товар или продукцию бывает крайне сложно. Не стоит доверять в данном вопросе всем подряд, так как, к сожалению, рынок переполнен некачественной продукцией. Дабы не «попасть» на такие товары, тщательно изучите репутацию компании-производителя. К примеру, если говорить о спортивном питании ultimate nutrition, то оно может впечатлить с положительной точки зрения почти любого. Прежде чем вы решитесь попробовать протеин, гейнер, витаминный или аминокислотный комплекс данного производителя, стоит ближе с ним познакомиться.

Подробнее...

Протеиновый батончик как качественный источник белка.

Рейтинг:   / 127

Протеиновый батончик как качественный источник белкаДоброго времени суток, уважаемые любители бодибилдинга. Сегодня мы подготовили для вас очень интересную и познавательную статью не просто о протеинах и их значении, а о таком интересном его варианте, как протеиновый батончик. Но для начала, давайте вспомним, что же такое протеин.

Протеин (белок) является основной составляющей мышечных волокон. Без надлежащей суточной нормы белка рост мышц не только затрудняется, но и становится вовсе невозможным. Поэтому ежедневное употребление дневной нормы протеина является главной задачей для каждого спортсмена, ведь нашим мышцам постоянно необходимо топливо для обеспечения роста. Что же касается этой пресловутой суточной нормы, то мнения экспертов здесь расходятся. Тем не менее, принято считать, что усредненной суточной нормой белка для человека, занимающегося силовыми видами спорта, является 2 грамма на 1 килограмм собственного веса. Для увесистых атлетов, массой более 100 кг, эта норма повышается до 3 граммов. Протеин содержится практически во всех продуктах питания, но существует также и виде смеси спортивного питания.

Подробнее...

Syntrax nectar - сывороточный изолят протеина высокого качества.

Рейтинг:   / 127

Syntrax nectarКак известно, без толковых строительных материалов не построить хороший и крепкий дом. Именно поэтому Ваш рацион и его качество – это немаловажный вопрос для любого культуриста, по праву стоящий на первом месте наравне с тренингом и восстановлением. Но повседневной пищи для достижения внушительного результата вряд ли хватит… Поговорим еще раз о нюансах спортивного питания, благо на рынке сейчас этого добра предостаточно…

Сывороточный изолят протеина выступает в качестве хорошего заменителя чистого белка хорошего качества, который позволяет достигать наилучшего результата. Особенностью является:

  • отсутствие в его составе лактозы и жиров, а также углеводов,
  • высокий показатель относительно концентрации белка на одну порцию.

Подробнее...

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии