Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +517/-157 )
  • Joy
    138 ( +459/-117 )
  • Антон Малахов
    117 ( +381/-69 )
  • АрмРестлер
    88 ( +217/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +39/-2 )

Предложите друзьям

Фитнес для похудения

Дорогие наши читательницы, "фитнес для похудения" - так мы назвали наш новый раздел, в котором будут собираться и накапливаться различные материалы касающиеся вопросов похудения, диет, сброса лишнего веса, правильного питания и прочее... Здесь Вы почерпнете массу новой полезной информации на эти актуальные для многих из Вас темы...

Как подчеркнуть рельеф атлету?

Рейтинг:   / 2

Как подчеркнуть рельеф атлету?Дорогие наши друзья, а бывало у Вас так, что вроде качаешься, качаешься, кушаешь белок как не в себя, и вроде объемы растут и показатели в тренинге, но нет красивой рельефности… Бывало? Спешим Вас успокоить: у всех такое бывало, ибо это – естественный ход вещей. Сейчас объясню более популярно:  для того чтобы расти, в плане мускулатуры понятное дело,  нужны три составляющие:

  • Усиленный тренинг,
  • Достаточное питание,
  • Качественный отдых для восстановления.

Тренинг стимулирует мышцы к сверхкомпенсации, питание – даёт необходимые стройматериалы, ну а в моменты отдыха это все, собственно, и происходит. Это – основы бодибилдинга, которые должны знать все уважающие себя атлеты.

Подробнее...

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии