Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +503/-149 )
  • Joy
    138 ( +453/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +375/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +38/-2 )

Предложите друзьям

Самые красивые женские ножки

Это раздел с красноречивым названием "самые красивые женские ножки" создан специально для наших представительниц прекрасного пола. Администрация нашего сайта искренне желает Вам, чтобы именно Ваши ножки были самыми красивыми, стройными, сексуальными и сногсшибательными. Мы поможем Вам этого достичь...

Как накачать ляхи в домашних условиях?

Рейтинг:   / 6

Как накачать ляхи в домашних условиях?Не раз приходится наблюдать, как по пляжу ходят огромные дядьки с тощими как у курицы ножками. Такая фигура, по мнению многих, мягко говоря, неполноценна. Ну, мужчине-то ладно, - большую часть жизни они все равно проводят в брюках, а вот как быть женщинам с тощими бедрами? Или наоборот, чрезмерно полными? – ведь женские юбки и шорты еще никто не отменял. Досадно, когда Вы не влезаете в них… Именно поэтому и следует качать ляхи. Причем даже если нет времени на спортзал, это вполне качественно можно сделать и в домашних условиях. Как? Мы сейчас расскажем…

Подробнее...

Упражнения для галифе.

Рейтинг:   / 1

Упражнения для галифе.Пышные бедра в моде, но безупречные формы и «галифе» - это разные вещи. Так что упражнения для ног не отменяются. Как получить максимальную пользу от упражнений для галифе? Во-первых, посвящайте ногам по 25-30 мин трижды в неделю. На начальных этапах тренировок делайте все упражнения для галифе по паре подходов и по 20 раз каждое. Занимайтесь кардионагрузками: аэробные упражнения нужны для избавления от галифе не меньше, чем любые другие, и они тоже убирают объёмы. Наконец, обязательно разминайтесь.

Комплекс упражнений для красивых ног.

Разминаемся при помощи приседаний, махов и армейских прыжков. Их выполняют так: ноги ставим чуть-чуть шире плеч и соединяем в прыжке стопы, поднимаем при этом руки и хлопаем ладошами. Можно побегать на месте, поднимая высоко колени, или с захлестом.

Подробнее...

Как накачать ляжки?

Рейтинг:   / 1

Как накачать ляжки?Хорошо накачанные, подтянутые красивые ляжки требуют долгих изнурительных тренировок. Но немногим известно, что желаемого результата можно вполне добиться и вне тренажерного зала или фитнес центра, а непосредственно в домашних условиях. Понятное дело, при этом не стоит забывать о сбалансированном питании и индивидуальных особенностях организма.

Занятия в спортзале.

Физические занятия в тренажерном зале хороши тем, что в Вашем распоряжении находится значительное количество спортивного оборудования, снарядов и инвентаря. Помните, что для работы над ляжками подойдут только конкретные тренажеры, о которых мы расскажем далее:

Подробнее...

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии