Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +517/-157 )
  • Joy
    138 ( +459/-117 )
  • Антон Малахов
    117 ( +381/-69 )
  • АрмРестлер
    88 ( +217/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +40/-3 )

Предложите друзьям

Женский тренинг

Общие аспекты и особенности женских спортивных тренировок будут публиковаться нами в этом специальном разделе. Тут будут собираться и накапливаться все нюансы тренировочного процесса ориентированного на женский организм, то есть все то, что отличает нас -  представительниц прекрасного пола от мужской половины человечества. Читайте "Женский тренинг" и будьте на гребне спортивной волны...

Фитнес студия Power Style.

Рейтинг:   / 124

Фитнес студия Power Style _ Fitnes studiya Power StyleВ этом небольшом обзоре, уважаемые читатели нашего спорт-портала, мы расскажем Вам про популярную Московскую фитнес студию Power Style. Верне даже не фитнес студию! Правильнее будет сказать – сеть фитнес студий по Москве! Ибо на данный момент эта спортивно-оздоровительная организация насчитывает уже четыре точки по городу:

  • ул.Островитянова д.6
  • ул.Сретенка д.7
  • ул.Удальцова 10
  • ул.Правды д.24 стр.3

Подробнее...

Похудеть в тренажерном зале: планируем занятия сами!

Рейтинг:   / 121

Похудеть в тренажерном зале: планируем занятия сами!Красивая фигура – мечта любой женщины. Для того, чтобы ее осуществить, необходимы регулярные тренировки на специальных тренажерах. В статье упоминаются основные правила, соблюдение которых поможет провести время в тренажерном зале с максимальной пользой.

При тренировках “на рельеф”, цель которых состоит, прежде всего, в сжигании подкожного жира, важно следовать некоторым рекомендациям.

Подробнее...

Круговая тренировка для женщин в тренажерном зале.

Рейтинг:   / 2

Круговая тренировка для женщин в тренажерном зале.Безумно популярная нынче круговая тренировка для женщин в тренажерном зале очень востребована среди представительниц прекрасного пола. А всё почему? - Круговой тренинг помимо поддержания мышц в тонусе, в силу своей энергозатратности, эффективно сжигает подкожные жиры и уменьшает объемы в проблемных местах. В бодибилдинге, где основная задача – увеличение мышечной массы, редко практикуют такое, разве что для сушки перед ответственными соревнованиями... Именно поэтому эта методика мало используется мужчинами. А для женщин она – в самый раз!

Подробнее...

Шейпинг и другие виды атлетизма

Рейтинг:   / 129

атлетическая гимнастика без снарядов шейпинг для похудения _  atleticheskaja gimnastika bez snariadov shapibg dla pohydenija

Атлетизм — узко специфическая разновидность спорта. Главные его идеи и цели — сила, красота, грация, здоровье, высокая двигательная культура. Непревзойденное музыкальное сопровождение вместе с вольными упражнениями (произвольными программами), демонстрируемыми атлетами и спортсменками в ходе состязаний, очаровывают зрителей, повышают их интерес к красоте и гармонии человеческого тела — по истине, одного их самых замечательных творений природы.

Таким образом, под атлетизмом следует понимать разнообразные физические упражнения, направленные на укрепление здоровья, гармоническое развитие силовых качеств и улучшение телосложения человека. Условно его можно разделить на два вида:

Подробнее...

Упражнения для фигуры песочные часы.

Рейтинг:   / 1

Упражнения для фигуры песочные часы.Женщины, имеющие тип фигуры песочные часы могут по праву называться самыми счастливыми. Ведь равные по объему плечи и бедра, красивая грудь и ярко выраженная талия создают совершенный образ – гармоничный во всех отношениях. Неоспоримым плюсом является то, что, даже поправляясь, девушки с такой фигурой сохраняют идеальные пропорции и поэтому все равно выглядят шикарно.

Для поддержания постоянного веса, представительницам фигуры песочные часы достаточно заниматься йогой, любым видом танцев, совершать пешие прогулки или бег трусцой.

Если же хочется сбросить определенное количество килограмм, то девушкам с такой фигурой нужно использовать во время тренировки те упражнения, которые одинаково задействуют практически все мышечные группы их тела. Ибо упражнения с нагрузками на определенные мышцы могут трансформировать идеальные песочные часы в банан или грушу. Хотя, это конечно, мало вероятно, но, тем не менее, реально. А исправить эту ошибку будет сложно, поэтому нужно аккуратно подходить к выбору тренировок…

Подробнее...

Тренировка во время месячных - пропустить или всё-таки сходить?

Рейтинг:   / 1

Нужна ли тренировка во время месячных?В современном мире многие из нас, женщин, хотят выглядеть безупречно, идеально, неотразимо,  всегда подтянуто, спортивно и сексуально. И для этого мы принимаем решение всерьез заняться своим телом с помощью фитнеса и, соответственно, регулярного посещения тренажерного зала. Ради этой благой цели эксперты по спортивной медицины, а также разработчики спортивного оборудования модифицируют многие упражнения, создают специальные тренажёры, совершенствуют программы тренировок с учетом женских особенностей. И одна из таких особенностей – это менструальный цикл, который сопровождает нас с подросткового возраста...

Подробнее...

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии