Продолжаем изучать технические средства в спорте… И сейчас мы узнаем, как отрабатывают всевозможные броски по кольцу и точные передачи современные баскетболисты и их тренеры. В этой статье мы рассмотрим три таких приспособления. Предложенные учебные устройства и соответствующие упражнения для баскетболистов уже давно применяются в повседневных занятиях этих спортсменов. Давайте их подробно изучим…
Тренажер-электротахистоскоп.
Тренажер служит для определения быстроты решения тактических задач в баскетболе.
Принципиальная электрическая схема тренажерного устройства приведена на рис. 1, а. Питание прибора осуществляется от одной батареи. Цена деления шкалы гальванометра соответствует 0,01 с.
Применение электротахистоскопа показано на рис. 1, 6. Игрок надевает угловой контактный выключатель 3 на руку. В исходном положении шторки 2 затвора семафорного типа опущены, и спортсмен смотрит в отверстие 1, нарисованное на шторке, не видя того, что происходит по ту сторону. Шторка приводится в движение с помощью специального электрического пускового устройства. В это время на баскетбольной площадке воссоздается игровая ситуация. Если необходимо измерить время решения тактической задачи с ведением, передачей или броском, то в исходном положении у спортсмена в руках находится мяч, а если требуется определить время решения тактической задачи, связанной с выбором места игрока на площадке, то баскетболист находится в исходном положении без мяча.
В исходном положении все выключатели (шторковый затвор, угловые контакты) замыкают цепь в положении А. В этом случае заряд емкости С1 равен 0. Затем после предварительной команды «Внимание!» открывается затвор. С размыканием цепи из положения А контакты на затворе принимают положение В, и емкость С1 заряжается до тех пор, пока игрок не оценит ситуацию и не начнет действовать (отдает мяч или начинает передвижение). Цепь сразу же возвращается в положение Б, конденсатор С1 разряжается и тем самым изменяет ток в базе транзистора VI. Изменение тока регистрируется с помощью гальванометра.
Тренажер для развития периферического зрения у баскетболистов.
Тренажер предназначен для улучшения и совершенствования периферического зрения у баскетболистов различной квалификации и возраста.
Устройство (рис. 2) состоит из двух световых колонок 1 (размером 15X45 см), которые разделены на три секции с лампочками 2 разных цветов — желтым, зеленым, красным. Колонки изготавливаются из фанеры или из пластика толщиной 10 мм.
Колонки крепятся на стене на высоте 170… 190 см от пола на дистанции 8 м друг от друга и соединены с пультом. Ниже колонок на высоте 1 м от пола рисуют два круга 3 диаметром 50 см. Пульт управления 4 представляет собой панель с шестью тумблерами, при помощи которых тренер может включать любые секции световых колонок.
Занимающийся находится от стенки на дистанции 3,5 м. Его следует предварительно ознакомить с условием выполнения упражнения. Например, при включении двух лампочек занимающийся имитирует передачу, при включении двух зеленых лампочек выполняет передачу в правый круг, при включении синих лампочек — в левый круг и т. д. Когда занимающиеся без особого труда начинают выполнять данное упражнение, необходимо уменьшить расстояние до цели.
Делать это следует постепенно — каждый раз не более, чем на 50 см. Примерное упражнение — игрок с мячом стоит спиной к цели. При загорании левой зеленой лампочки ему следует вначале имитировать передачу в правую сторону, а затем выполнять передачу левой рукой в левый круг.
Тренажер для совершенствования точности передач в баскетболе.
Тренажер предназначен для изучения и совершенствования техники и точности передач у баскетболистов.
Состоит тренажер (рис. 3) из двух макетов игроков — «защитника» 2 и «партнера» 1 — игрока, выполняющего передачу. Размеры макетов одинаковые, высота 180 см. Макеты «защитника» и «партнера» изготавливаются из фанеры толщиной 10 мм.
Макет «партнера» крепится на гимнастических жердях, которые вмонтированы в стену параллельно полу. Расстояние от пола до нижней жерди 100 см, до верхней — 170 см. С тыльной стороны макета «партнера» крепятся четыре направляющих колеса, при помощи которых макет передвигается по направляющим жердям. Движение макету передается электромотором с риверсом, который позволяет изменять направление движения макета. Тренер, управляя с пульта 3, передвигает макет «партнера» в левую или правую сторону из-за макета «защитника».
Упражнения выполняют в следующей последовательности:
- игрок с мячом становится боком к тренажеру, по сигналу поворачивается лицом к макету и выполняет передачу указанным способом;
- игроки располагаются в парах боком к тренажеру и выполняют передачи друг другу. С помощью периферического зрения контролируется положение макета «партнера». В момент начала движения макета «партнера», т. е. выхода его из-за «защитника», игрок, оценив обстановку, выполняет передачу. После выполнения передачи макет возвращается в исходное положение за неподвижный макет «защитника». Передача может выполняться с поворотом к макету, а также без поворота;
- игрок выполняет ведение мяча на месте, находясь боком к тренажеру. По сигналу ловит мяч и выполняет передачу:
- а) с поворотом к макету;
- б) без поворота к макету;
- в) одной рукой после «подхвата мяча».
Ну, и напоследок для всех тех, кто любит в свободное время побросать мячик в корзину, мы порекомендуем интернет магазин «Спорт-Эксперт», где Вы с доставкой и совсем недорого сможете приобрести профессиональное баскетбольное кольцо, ну а закрепить его у себя во дворе своего дома – это, как говориться, лишь дрель, молоток, пара гвоздей и 15 минут Вашего времени. Ну, а для наших постоянных читателей, занимающихся строительством тела и наращиванием мышечной массы, также подчеркнем тот факт, что этот магазин – еще называется: «мир тренажеров» — ну, а выводы делайте для себя сами. Продуктивного Вам тренинга!
Подскажите, а где можно приобрести такой тренажёр?