Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +519/-159 )
  • Joy
    138 ( +461/-118 )
  • Антон Малахов
    117 ( +382/-71 )
  • АрмРестлер
    88 ( +218/-38 )
  • Vlad
    86 ( +288/-98 )
  • Шурик
    41 ( +45/-6 )

Предложите друзьям

Комплексный подход в борьбе с апельсиновой коркой.

Рейтинг:   / 128
ПлохоОтлично 

Комплексный подход в борьбе с апельсиновой коркой.Пироженки, конфетки, тортики и всякие прочие вкусности – это беда каждой женщины, ибо все они оседают на попке и бёдрах противной апельсиновой коркой. Но раз у ж мы все-таки решили ей дать бой, подходить к этому процессу нужно всесторонне. Итак, если целлюлит на обозначенных местах у Вас уже виден, и Вы решили с ним нещадно биться, из этой статьи Вы узнаете, как это правильно делать. Как организовать комплексный подход в борьбе с апельсиновой коркой? – об этом нам расскажет заслуженный тренер по фитнесу Наталья Куай.

Что такое целлюлит? – фактически это разновидность подкожного жира. А, как известно, одними только силовыми тренировками от подкожного жира не избавиться. Для этой цели мы, как и на войне, задействуем все доступные средства:

  • Аэробные нагрузки. Важно сразу понять, что работать нужно не над какой-то частью Вашего тела, а над всем организмом целиком.  Обязательно включите в свой распорядок дня получение регулярных аэробных нагрузок. Это может быть: бег, плавание, велосипед, танцы, кардиотренажеры.
  • Силовые нагрузки. Только задействовав предыдущий пункт, переходим к этому. Включите в свое занятие приседания, выпады, становую тягу.
  • Специальные процедуры. Баня, сауна, парная, обычный и антицеллюлитный массаж – все это поможет нам максимально быстро избавиться от апельсиновой корки. Так что обязательно берите эти методы на вооружение.
  • Диета. Даже все в комплексе методы не принесут Вам результата, если Вы не перестанете жрать! Исключите из своего рациона все жирное, откажитесь от соли и сахара, уменьшайте порционные дозы, старайтесь кушать больше натурального – овощи и фрукты.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии

  • Как увеличить грудную клетку?

    Sabina 09.08.2018 12:24
    Подтягивайтесь на перекладине максимально шиоким хватом, и будет Вам счастье!
     
  • Сгибание рук на блоке

    Diane 01.08.2018 13:34
    Обожаю это упражнение - после него банки горят ацким огнём!
     
  • Гигантский сет

    Lakesha 20.06.2018 02:14
    Согласен 100%. Новички, Первые три года даже не пробуйте!
     
  • Гигантский сет

    Virginia 16.06.2018 11:18
    Гигантский сет - это перебор для новичка. Считаю есть смысл только если ты - профи и сидишь ...