Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +501/-148 )
  • Joy
    138 ( +453/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Массаж для спортсменов, работающих с отягощениями.

В данной категории мы подробно рассмотрим такое средство восстановления после активного тренинга, как массаж. Подробно изучим различные массажные техники и движения, а также всевозможные приспособления, как для домашнего использования, так и для применения в профессиональных салонах. Также Вы узнаете какие особенности имеет массаж для спортсменов, работающих с серьезными весами. Одним словом, все о массаже в фитнесе и бодибилдинге.

Устройства для массажа

Рейтинг:   / 128

ребристая массажная дорожка массажные ролики _ rebristaya massazhnaya dorozhka massazhnye roliki

Что поможет снять напряжение, хорошенько расслабиться и качественно восстановиться после тяжелой тренировки по бодибилдингу или фитнесу? Ну, конечно массаж! Тем более, что нынче даже не обязательно искать опытного массажиста. Его работу не менее эффективно могут выполнить многочисленные массажные устройства, об одном из таких приборов и пойдёт разговор в этой статье…

Массажных приспособлений в арсенале спортсмена на текущий момент имеется несметное количество. Это, прежде всего, типовые устройства, такие, как ребристая массажная дорожка или барабан, отечественные массажеры «Бодрость», ВМП-1, «Спорт», «Тонус», ЭМА-2М и другие известные отечественные и зарубежные аналоги, перечислить которые не хватит никакого времени и сил…

Подробнее...

Точечный массаж лица для омоложения.

Рейтинг:   / 127

Точечный массаж лица для омоложенияА Вы знаете, что наша кожа тоже получает колоссальные нагрузки во время физических тренировок? Ускорение работы сердца, учащение пульса, повышение артериального давления – все эти процессы внутри нашего организма повышают нашу внутреннюю температуру, - а это в свою очередь усиливает потовыделение. Причем не только подмышками, но и на лице! Что, как Вы знаете, негативно влияет на его внешний вид. Кожа лица испытывает повреждения, что в свою очередь влечет за собой процессы износа и старения…

Подробнее...

Что делать, если почувствовали перетренированность?

Рейтинг:   / 127

Что делать, если почувствовали перетренированность?Часто так бывает, что в пылу азарта мы забываем про меру… Выполняя упражнение снова и снова, подход за подходом мы и не замечаем, что перегибаем палку… Что делать, если почувствовали перетренированность? Как минимизировать риск наступления застоя?

Почувствовав, что слегка переборщили во время тренировки, придерживайтесь нижеуказанных советов, и тогда сможете восстановиться быстрее и качественнее.

Во время тренировки, ощутив перебор нужно:

Подробнее...

Тайский массаж, как средство восстановления и снятия мышечного напряжения.

Рейтинг:   / 1

Тайский массаж, как средство восстановления и снятия мышечного напряжения.Что нужно атлету после хорошей тренировки?

  • Ну, во-первых, хорошенько подкрепиться, чтобы снабдить свой истощенный физической работой организм новыми строительными материалами.
  • Во-вторых, требуется качественный отдых, ибо только в процессе отдыха и происходит так необходимый всем атлетам мышечный рост.
  • Третий, но немаловажный кит, на котором держится прирост Ваших объемов и мышечной массы – это специальные реабилитационные мероприятия. Именно о них и пойдет далее речь в этой заметке…

Подробнее...

Восстанавливаем мышцы и получаем удовольствие.

Рейтинг:   / 1

Восстанавливаем мышцы и получаем удовольствие.Как известно, после хорошо проведенной тренировки нужно хорошенько расслабиться. Ведь мускулатура прогрессирует в росте именно в часы отдыха. Поэтому здоровый сон, желательно даже дневной, а также пассивный отдых, такой, как чтение книги, просмотр кинофильма и прочие – Вам в помощь…

Однако зачастую просто сна или лежания на диване для скорейшего восстановления мышц недостаточно. Требуются дополнительные средства, ускоряющие восстановление спортсмена, такие как: всевозможные водные процедуры, сауна, парная, баня, обычный и контрастный душ, массаж и самомассаж. И если с самомассажем нужно как-то заморачиваться, да и сил особо на это уже не остается после качественной тренировке в зале, то массаж, осуществляемый опытным специалистом – это непередаваемое удовольствие…

Подробнее...

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии