Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +517/-157 )
  • Joy
    138 ( +459/-117 )
  • Антон Малахов
    117 ( +381/-69 )
  • АрмРестлер
    88 ( +217/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +39/-2 )

Предложите друзьям

Тренировки по бодибилдингу для начинающих

Раздел предназначен специально для новичков. В нем мы попытаемся разобрать их наиболее часто задаваемые вопросы: Как быстро накачаться? Как тренироваться с ограниченным количеством инвентаря? Можно ли эффективно тренироваться в домашних условиях или на открытом воздухе, и как это правильно делать? С чего начать работу в тренажерном зале, как организовать свои домашние тренировки или воркаут-занятия в условиях улицы? Чему уделять особое внимание? … и прочие… "Тренировки по бодибилдингу для начинающих" - это то, что нужно для успешного старта правильного строительства своего тела. Рекомендуем!

Типичная ошибка новичков в бодибилдинге.

Рейтинг:   / 1

Типичная ошибка новичков в бодибилдинге.Наши статистические исследования подтверждают тот факт, что наиболее типичная ошибка новичков в бодибилдинге – это чрезмерный приоритет в сторону тренировок в ущерб питанию и отдыху.

Как поступает любой среднестатистический новичок? Он с диким энтузиазмом хватаются за железо и тягает его днем и ночью, совсем позабыв про сон и полноценное восстановление. А, как известно, мышцы растут не в часы работы в зале, а в часы отдыха, и еще при достаточном питании, разумеется. Ибо, если приток строительных материалов будет скудным, то Вы, опять же, ничего путного не построите…

Подробнее...

Ударная тренировка мышц на массу для бодибилдеров-новичков.

Рейтинг:   / 1

Ударная тренировка мышц на массу для бодибилдеров-новичков. Итак, Вы недавно начали тренироваться, и как все новички желаете хоть немного округлиться в нужных местах. Что же Вам посоветовать? Впереди нас ждет ударная тренировка мышц на массу для бодибилдеров-новичков., но сперва пару важных советов, которые определят добьетесь ли Вы результата или нет:

Во-первых, не допускайте классических ошибок новичков!  Что обычно хочет любой новичок? – конечно массивные руки! И в частности бицепс, который считается визитной карточкой любого сильного человека. Вот они и начинают с диким энтузиазмом качать двухглавую, совсем не понимая, что она у них просто так сама по себе не вырастет, даже если Вы будите нагружать ее целыми днями… Если Вы новичок Вам надо делать упор на базовые многосуставные упражнения. Забудьте Вы про изолирующий кач бицепса! На первые два года просто забудьте!

Подробнее...

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии