К нашему глубокому сожалению, очень многие люди с детства знают, что такое ЛФК. Именно для таких людей и создан этот раздел нашего фитнес клуба. Изучайте основы лечебной физической культуры, историю зарождения и развития, методы ЛФК и технические средства, особенности занятий при различных видах заболеваний и становитесь здоровее и крепче! Быть может наш раздел кому-то поможет в борьбе с тяжелым хроническим недугом, — это было бы для нас лучше любой благодарности.
ЛФК при нарушении зрения. Профилактика нарушения зрения у детей и подростков
ЛФК при нарушении зрения
Профилактике нарушения зрения способствует общее повышение психофизического состояния организма — соблюдение правильного режима дня, занятия двигательной подготовкой на свежем воздухе, полноценное питание. Повышение психофизического состояния здоровья способствует сохранению зрения на исходном уровне, несмотря на то, что юношам и девушкам во время обучения приходится испытывать значительную зрительную нагрузку.
Подробнее… Понятие правильная осанка. Формирование правильной осанки, как залога здоровья
При различных отклонениях в состоянии опорно-двигательного аппарата, связанных с отставанием в физическом развитии подростков (сколиозы, нарушения осанки, различные врожденные и приобретенные деформации), одним из важных разделов учебно-тренировочного процесса должен быть комплекс упражнений по воспитанию и закреплению навыка правильной осанки. Ведь правильно говорит старая-добрая поговорка: «Правильная осанка залог здоровья».
Статика и Динамика осанки
В зависимости от вида нарушений осанки применяют специальные упражнения, направленные на коррекцию дефекта, укрепление ослабленных мышц туловища и выработки навыка уверенной, правильной осанки.
Упражнения при сколиозе
Сколиоз – это искривление позвоночника, протекающее, в зависимости от степени и вида кривизны, индивидуально у каждого больного человека. Поэтому и набор упражнений должен быть индивидуально подобран врачом-ортопедом или инструктором по лечебной и физической культуре (ЛФК). Это в первую очередь касается людей с высокой степенью заболевания — 3 и 4. Для людей же с нарушением осанки или заболеванием 1-2 степени подойдут общие упражнения при сколиозе, направленные на положительные воздействия для мышц спины. Ежедневное выполнение упражнений в юном, подростковом возрасте приводит к следующим результатам:
ЛФК в гинекологии и в акушерстве
Лечебную физическую культуру в акушерско-гинекологической практике применяют при беременности, в родах, послеродовом периоде, а также при лечении различных гинекологических заболеваний. Целями ЛФК являются влияние на центральные механизмы нейроэндокринной регуляции, улучшение общесоматического состояния организма, укрепление мускулатуры, нормализация крово- и лимфообращения, профилактика послеоперационных осложнений, коррекция дефектов в положении матки, создание позитивного психоэмоционального состояния.
Лечебная физкультура при заболеваниях эндокринной системы
Применение ЛФК в комплексной терапии больных с нарушениями обмена веществ основано на стимулирующем и трофическом действии физических упражнений. ЛФК повышает регулирующее влияние нервной системы и желез внутренней секреции на трофику тканей, стимулирует обмен веществ, улучшает функциональное состояние основных систем организма и увеличивает его адаптацию к физическим нагрузкам в условиях нарушенного обмена веществ.
Комплекс ЛФК и основные средства его воздействия на пациента
Главными средствами лечебной физической культуры принято считать силовые физические упражнения и натуральные, естественные природные факторы, дополнительными — механотерапия, массаж и трудотерапия. ЛФК лечебная физкультура включает физические упражнения условно разделяющиеся на 3 основные составляющие: 1) гимнастические, 2) спортивно-прикладные и 3) игры. Классификация физических упражнений разработана В.Н. Мошковым (1954).
ЛФК основы дозирования физической нагрузки
Лечебная физкультура, как и любой другой метод лечения, может быть эффективной, если ее дозировка будет соответствовать особенностям течения заболевания, задачам и периоду лечения, а также функциональным возможностям больного и его тренированности. Под дозировкой в ЛФК понимают суммарную величину физической нагрузки при работе над отдельными упражнениями, так и над их сочетаниями в пределах занятия или курса. Физическая нагрузка не должна превышать функциональных возможностей больного, но в то же самый момент обладать тренирующим эффектом.
ЛФК при травмах и болезнях опорно-двигательного аппарата
Повреждения ОДА (опорно-двигательного аппарата) сопровождаются функциональными нарушениями, в основе которых лежат двигательные расстройства. Причиной их появления помимо анатомических нарушений и дисфункций является продолжительная гипокинезия, связанная с иммобилизацией конечности, длительным постельным режимом, развитием вторичных изменений. К ним относятся мышечные гипо- и атрофии, различные сморщивания и утолщения суставных сумок, потеря ее эластичности, фиброзные изменения суставного хряща и др. Снижаются также основные показатели гемодинамики, функции внешнего дыхания, нервной системы, желудочно-кишечного тракта. Ну, а это может приводить к различным осложнениям и замедлению процессов регенерации.
Показания и противопоказания к ЛФК
Показания к ЛФК
Лечебная физкультура применяется практически при любых недугах и травмах и не имеет возрастных и половых ограничений. Основными показаниями для ее использования считаются отсутствие, ослабевание или извращение функции, установившейся вследствие заболевания, повреждения, травмы или их осложнения при выполнении условия позитивной динамики в физическом состоянии и самочувствии больного. Стоит подчеркнуть, что эффект лечебной физкультуры в значительной степени повышается при более раннем и систематическом ее применении в комплексном всестороннем лечении и реабилитации.
Подробнее… Занятия ЛФК Организация тренировок по лечебной физической культуре
Планирование работы по лечебной физкультуре осуществляется на основе инструктивно-методических рекомендаций и возлагается на врача по лечебной физкультуре, инструктора-методиста или инструктора по лечебной физической культуре с минимум средним образованием. В зависимости от направленности, профиля и возможностей лечебно-профилактического учреждения или санаторно-спортивной организации (больница, поликлиника, реабилитационный центр, санаторий) создаются отделения или кабинеты ЛФК.