Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +501/-148 )
  • Joy
    138 ( +453/-115 )
  • Антон Малахов
    117 ( +374/-68 )
  • АрмРестлер
    88 ( +208/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +36/-2 )

Предложите друзьям

Основы лечебной физической культуры.

К нашему глубокому сожалению, очень многие люди с детства знают, что такое ЛФК. Именно для таких людей и создан этот раздел нашего фитнес клуба. Изучайте основы лечебной физической культуры, историю зарождения и развития, методы ЛФК и технические средства, особенности занятий при различных видах заболеваний и становитесь здоровее и крепче! Быть может наш раздел кому-то поможет в борьбе с тяжелым хроническим недугом, - это было бы для нас лучше любой благодарности.

Упражнения для спины при сколиозе.

Рейтинг:   / 1

Упражнения для спины при сколиозе.Искривление позвоночника есть почти у всех детей школьного возраста и у многих взрослых. Оно не только портит даже самую стройную фигуру и крепкое здоровье, но и делает жизнь во многом некомфортной. Вот почему упражнения для спины при сколиозе нужны даже тем, кто далек от фитнеса, бодибилдинга, да и физкультуры в целом...

Подробнее...

Упражнения для осанки в домашних условиях.

Рейтинг:   / 1

Упражнения для осанки в домашних условиях.Сутулость (мед. термин – «усиленный кифоз») ㅡ самое распространенное нарушение осанки. Как ни парадоксально, среди бодибилдеров проблема даже более актуальна, чем относительно обычных нетренированных граждан. Многие спортсмены зацикливаются на объеме грудных мышц в ущерб гармоничному развитию груди, плеч и спины. К тому же, многие упражнения для прямой спины (жим из-за головы, тяги в наклоне), часто расцениваются как «неудобные» и «нелюбимые». Как следствие, плечи постоянно стянуты вперед на фоне гипертонуса мышц груди.

Хорошая новость ㅡ даже зрелый возраст не является помехой для решения проблемы. Нижеприведенный комплекс, например, можно делать после основного тренинга вместо заминки. Также рекомендуется выполнять данные упражнения для осанки в домашних условиях. Делать их нужно медленно, задерживая максимальное усилие на 15-20 секунд. Количество повторений вторично, важнее добиться утомления целевых мышц.

Подробнее...

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии