Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +515/-155 )
  • Joy
    138 ( +459/-117 )
  • Антон Малахов
    117 ( +381/-69 )
  • АрмРестлер
    88 ( +216/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +38/-2 )

Предложите друзьям

Формирование здорового образа жизни

Давайте задумаемся: кто такой культурист? – «Накаченный атлет, занимающийся бодибилдингом или фитнесом» - скажете Вы, и будите, конечно же, правы… Без сомнений, это так, однако в первую очередь, культурист – это человек, нацеленный исключительно на здоровый образ жизни ЗОЖ. Цель нашего сайта – массовая пропаганда ЗОЖ, популяризация спорта и физической культуры, активное формирование здорового образа жизни наших соотечественников и всего славянского народа. Если Вам небезразлично своё здоровье, если Выша цель – красота, сила и долголетие, изучайте наш раздел «Здоровый образ жизни ЗОЖ» и черпайте всю необходимую информацию на эту тему в нашей новой ветке…

Мужские и женские секреты молодости и долголетия

Рейтинг:   / 140

долголетие и здоровье женские секреты молодости и долголетия _ dolgoletie i zdorovie mejskie i jenskie sekreti molodosti i dolgoletija

В условиях бурного научно-технического прогресса каждый человек должен обладать хорошим здоровьем, высокой физической подготовкой, развитыми сенсорными системами - остротой зрения и слуха, тонким мышечным чувством и правильной координацией движений, быстротой и точностью пространственно-временных компонентов, устойчивой вестибулярной реакцией, быстротой мышления и действий, выносливостью и др.

Проблема сохранения здоровья и долголетия - одна из вечных и многогранных проблем человечества.

Подробнее...

Пропаганда чистоты. Правила личной гигиены и здоровья.

Рейтинг:   / 147

Личная гигиена человека  правила личной гигиены и здоровья _ lichnaja gigiena cheloveka pravila lichnoj gigieni i zdorovija

Что такое гигиена? – другими словами это: «чистота», или поддержание в чистоте всего вокруг, чем мы пользуемся и с чем мы контактируем. Фактически это:

  1. Чистота воздуха, которым мы дышим,
  2. Чистота еды и питья, которые мы употребляем в пищу,
  3. Чистота нашей одежды и обуви, которую мы ежедневно носим на себе,
  4. Чистота воды, в которой мы купаемся и моемся,
  5. Чистота предметов, которыми мы пользуемся в повседневной жизни.

Все эти пункты, постоянное надлежащее их выполнение и составляют правила личной гигиены и здоровья человека. Рассмотрим их поподробнее, но начнем с самого интересного и Важного для нас-спортсменов - с тренировки…

Подробнее...

Закаливание организма водой, солнцем и воздухом

Рейтинг:   / 132

закаливание организма водой виды закаливания воздухом солнцем _ zakalivanie organizma vodoj vidi zakalivanija vozdyhom solncem

С давних пор известно, что систематическое проведение закаливающих мероприятий оказывает благотворное влияние на наш организм: повышается его устойчивость к различным инфекциям, укрепляется иммунитет, улучшается обмен веществ, повышается работоспособность и т. д. В зависимости от характера внешнего воздействия, выделяют три основные составляющие целебного закаливающего воздействия на организм человека:

  • Закаливание водой,
  • Закаливание воздухом,
  • Закаливание солнцем.

Подробнее...

Исправление прикуса или зачем нужны брекеты?

Рейтинг:   / 114

Исправление прикуса или зачем нужны брекеты?  _ bracketsПрактически каждый человек знает, насколько важно обладать привлекательной, белоснежной улыбкой, ровными зубками, которые сделают внешность только более яркой и интересной. Разумеется, с голливудской улыбкой не рождаются, а создают ее день за днем, стараясь добиться наибольшей привлекательности человека и его образа.

Именно по этой причине, брекет-система используется все чаще в последнее время, как универсальный способ без боли и лишних растрат выровнять зубы и добиться желаемой голливудской улыбки.

Подробнее...

Как избежать травм в нашей повседневной жизни?

Рейтинг:   / 114

Как избежать травм в нашей повседневной жизни _ Kak izbezhat' travm v nashej povsednevnoj zhizniВ своих естественных движениях практически в равной степени задействованы все суставы тела. В случае, если подвижность какого-то из них, к примеру, тазобедренного, физически ограничена, результатом может стать значительное повышение нагрузки на соседние участки тела и суставы. Со временем именно это и приводит к дегенеративным изменениям или даже выпадению межпозвоночных дисков, воспалению седалищного нерва, разрушению хрящей (в результате чего может возникнуть необходимость установки искусственного коленного или, еще чаще, тазобедренного сустава), синдрому подвздошно-малоберцового тракта (или так называемому «колену бегуна») или даже такому недугу, как подошвенный фасцилит.

Подробнее...

Домашний солярий SonneX Lux Diamant – то, что нужно бодибидеру-профессионалу.

Рейтинг:   / 115

Домашний солярий SonneX Lux Diamant – находка для культуриста _ Domashnij solyarij SonneX Lux Diamant - nahodka dlya kul'turistaВот скажите, наши уважаемые читатели: что во внешнем виде отличает бодибилдера или фитнес-модель от простых обычных серых людей?

  • Отличная спортивная фигура?
  • Накаченная мускулатура?
  • Здоровый внешний вид?
  • Сексуальность?

Подробнее...

По какой причине у женщин появляется молочница?

Рейтинг:   / 35

По какой причине у женщин появляется молочница?В этой статье будет затронута очень важная тема для представительниц прекрасного пола – молочница. В медицинских кругах ее называют – кандиоз. Эта статья не будет рассказывать о разнообразных методиках лечения (это совершенно отдельная тема), а затронет только преимущественные причины появления молочницы у дам, которые смогут подсказать и эффективные способы для ее лечения.

Дела в данном случае обстоят так, что действительных факторов появления этой проблемы может быть невероятное количество, начиная от банальной простуды, оканчивая более существенными и опасными недугами, нежели сама молочница (СПИД и ВИЧ).

Подробнее...

Для атлета гигиена спортивной одежды и обуви – первостепенный момент!

Рейтинг:   / 35

Гигиена спортивной одежды и обуви в фитнесе и бодибилдингеА вот Вам еще одна поучительная история из моей спортивной практики...

Знавал я одного пауэрлифтера, имя его уже и не помню, - назовем его для наглядности Антоном. Занимался он в нашем тренажерном зале, причем работал достаточно продуктивно и успешно. С каждым месяцем внушительно прогрессировал и прибавлял в рабочих весах. Тренировался упорно, с азартом, с огоньком. Многие даже ему завидовали в хорошем смысле сего слова…

Но был у Антона одна отрицательный момент, который собственно-то и сыграл с ним злую шутку, и о котором я и хочу Вам сегодня рассказать…

Подробнее...

Активный отдых всей семьей.

Рейтинг:   / 35

Активный отдых всей семьейВ наш скоростной век, когда нужно успеть побывать в нескольких местах сразу, когда некогда полноценно поесть, когда нет времени на отдых и нормальный сон, человеческий организм начинает давать сбой. И если раньше было модно "гореть на работе", то сейчас люди все больше и больше понимают ценность здорового образа жизни. Недостаточно просто выспаться на выходных или один раз в год устроить себе пляжный отдых, организм этого не оценит.

Подробнее...

Фурункулез – дело не шуточное.

Рейтинг:   / 35

Фурункулез – дело не шуточное.Хочется еще раз обратить Ваше внимание на важность личной и общественной гигиены при занятиях бодибилдингом и фитнесом. Мы уже неоднократно обсуждали эту тему на страницах нашего сайта, и вот очередной поучительный рассказ для Вас…

Один мой знакомый атлет постоянно тренировался в вечно засаленной майке и одних и тех же спортивных штанах. Хорошенько облившись потом на тренировке, после ее завершения он просто просушивал свою спортивную одежду, и совсем не задумывался, что ее хоть иногда не мешало постирать…

Подробнее...

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии