Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +515/-155 )
  • Joy
    138 ( +459/-117 )
  • Антон Малахов
    117 ( +381/-69 )
  • АрмРестлер
    88 ( +216/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +38/-2 )

Предложите друзьям

Теория фитнеса и бодибилдинга

В этом разделе для Вас собрана вся теоретическая база знаний по фитнесу и бодибилдингу. Основные тренировочные принципы. Советы чемпионов. Рекомендации знатоков. И многое другое... Как говорили наши предки: "Без теории нет практики" - так что прежде, чем что-то начинать изучите хорошенько этот раздел. "Теория фитнеса и бодибилдинга" - это то, что рано или поздно, должен освоить каждый атлет.

Как предельно быстро набрать мышечную массу?

Рейтинг:   / 127

Как предельно быстро набрать мышечную массу?«Как предельно быстро набрать мышечную массу?» - отличный  вопрос, который волнует многих молодых людей, в особенности худощавых (эктоморфов). Ведь всем юным парням хочется, чтобы на них обращали внимание, в особенности девушки, а красивая спортивная фигура этому очень способствует. Но рельефное, подтянутое, мускулистое тело заполучить не так просто… Нужны годы кропотливого труда и тщательной работы над собой. Как ускорить этот процесс? И вообще можно ли его как-то ускорить в принципе? Сейчас мы этот вопрос разберем более подробно и развенчаем некоторые мифы…

Подробнее...

Как накачать огромные плечи?

Рейтинг:   / 1

Как накачать огромные плечи?Широкие, массивные плечи привлекают внимание даже больше, чем накачанная грудь, давая огромный визуальный плюс всей фигуре. Внушительные дельты добавляют мужественности и брутальности ее обладателю. Поэтому вопрос как накачать огромные плечи возникает у многих, но не все знают, как это на практике реализовать.

Технически это не сложно, если знать особенности строения дельтовидной мышцы и некоторые важные нюансы анатомии нашего тела. Хотя без упорного труда, разумеется, никак не обойтись.

Первое, на что хочется заострить Ваше внимание, это ширина плеч. Согласитесь: даже если у Вас внушительные, раскаченные дельты, но нет той самой косой сажени, Ваш внешний вид будет совсем не гармоничным. Следовательно, нам надо как-то наработать эту косую сажень, а для этого требуется увеличить объем грудной клетки. Понятное дело, что это вопрос не недели, и даже не месяца. Тут требуются годы постоянной и кропотливой работы…

Подробнее...

Сила ничто, техника – всё!

Рейтинг:   / 2

Сила ничто, техника – всё!Сегодня появляется всё больше людей, которые не знают, что такое свободные веса. Вопрос возникает не потому, что данный вид оборудования мало популярен, а в силу того, что современные фитнес-залы буквально переполнены самыми разнообразными тренажёрами.

В это же время тренировки со свободными весами уходят на второй план, хотя очень даже и зря...  Об этом Вам и поведает эта статья....

Подробнее...

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии