Закажите Рекламу

Авторизация

Авторизация на сайте позволяет комментировать статьи и общаться с другими посетителями.


Процедура Регистрации очень проста и не займет много времени...

ТОП комментаторов

  • Жан Клод Ван Дамм
    170 ( +517/-157 )
  • Joy
    138 ( +459/-117 )
  • Антон Малахов
    117 ( +381/-69 )
  • АрмРестлер
    88 ( +217/-38 )
  • Vlad
    86 ( +287/-96 )
  • Шурик
    41 ( +40/-3 )

Предложите друзьям

Спортивные тренажеры. Силовые тренажеры своими руками

В данном разделе нашего сайта мы рассмотрим типовое, классическое оснащение любого среднестатистического тренажерного зала. Перечислим основные спортивные тренажеры, применяемые в тренировках культуристов и моделей фитнеса. По каждому устройству мы предоставим краткое описание, и конструктивную схему с указанием основных размеров ее составных частей и узлов, для возможной самостоятельной реализации каждого экземпляра своими силами в домашних условиях. Теперь Вы запросто сможете, при желании, сконструировать практически любые силовые тренажеры своими руками, - данный раздел поможет Вам в этом…

Тренажер для бицепса или "Бицепс машина"

Рейтинг:   / 139

Этот станок предназначен для развития нижней части бицепса. Принцип его действия очень похож и практически аналогичен знаменитой лавке Скотта. Но в отличие от последней, где основную нагрузку создает вес штанги, гнутой штанги или гантелей, в данном варианте акцент нагрузки осуществляет отягощение блочного устройства

Подробнее...

Тренажер для голени

Рейтинг:   / 128

Представим несколько вариаций эффективных устройств для развития мускулатуры голени – в частности ее икроножных и камбаловидных мышечных групп. Установив необходимые параметры тренажера, спортсмен выполняет подъем на носки, при этом избегая ненужной нагрузки на позвоночник и коленные суставы.

Подробнее...

"Бабочка". Тренажер для мышц груди.

Рейтинг:   / 139

Этот тренажер для груди предназначен для изолированного развития внутренней части грудных мышц и переднего пучка дельтовидных. В простонародье и бодибилдинг-сленге данный станок носит забавное название «бабочка» - видимо из-за специфики основного движения – Вы, словно бабочка, ритмично пытаетесь порхать крыльями, а быть может из-за подушек-подлокотников, которые в нерабочем состоянии находятся в расставленном в стороны положении словно крылья (еще их шутливо называют «уши»)…

Подробнее...

"Бабочка вертикалка". Тренажер для дельт.

Рейтинг:   / 133

Рассматриваемый нами тренажер для плеч ориентирован для развития дельтовидных мышц в предсоревновательный период при работе на рельеф. Этот станок еще в простонародье называют «дельтовидная бабочка» или «вертикальная бабочка», опять же из-за схожести основного движения – словно взмахи крыльями…

Подробнее...

Верхний блок + Нижний блок = Универсальный блочный станок

Рейтинг:   / 141

Данный вид тренажера – воплощение классики бодибилдинга. Он совмещает в себе фактически два тренажера – это верхний блок и нижний блок, и предназначен для прокачивания широчайших мышечных групп спины и мускулатуры рук. Составляющая «верхний блок» строит спину в ширину, а соответственно «нижний блок» увеличивает их в толщину – получается комплексное всестороннее воздействие.

Подробнее...

Тренажер турник пресс брусья

Рейтинг:   / 143

Первоначально устройство предназначалось для развития нижней части мышц живота, а также передних косых и межреберных мышц. Но в дальнейшем этот станок подвергся всевозможным модификациям и улучшениям. Тренажеры такого типа имеют всевозможные навесные варианты креплений на стену или шведскую стенку, или же фиксируются в стационарном положении к полу при помощи соответствующего крепежного материала или же собственного веса.

Подробнее...

Гиперэкстензия тренажер

Рейтинг:   / 141

Устройство предназначено для развития мышц нижней части спины. Используется также для развития мышц живота в виду универсальности исходных положений и методов фиксации тела спортсмена на данном спортивном оборудовании.

Подробнее...

Жим лежа тренажер

Рейтинг:   / 148

Тренажер для жимов лежа предназначен для всесторонней проработки грудных, трицепсов (разгибателей рук), а также фронтальной области дельтовидных мышц (передние пучки).

Подробнее...

Стойка для штанги

Рейтинг:   / 139

Основной задачей устройства является установка штанги на нужной высоте. Спектр упражнений, требующий наличия стойки просто огромен: это, в 1-ую очередь, разнообразные, всевозможные приседания (как классические, так и гак-приседы) и подъемы на носки (с гантелями или штангой, удерживаемой на груди или за головой, на обеих ногах одновременно или на каждой поочередно, включая и гак-подъемы на носки), жимы стоя, подъемы на бицепс, становая-мертвая тяга, все разновидности шрагов, тяга снаряда к подбородку и еще очень широкий спектр упражнения бодибилдинга и фитнеса…

Подробнее...

Тренажер для брюшного пресса

Рейтинг:   / 138

Рассматриваемый нами в этой статье тренажер для пресса живота предназначен для всесторонней проработки мышц торса. Существует огромное многообразие вариаций и модификаций этого станка. И с каждым днем их число растет, как грибов в лесу после дождя. Мы рассмотрим самый простейший классический вариант, наиболее простой в изготовлении и доступный к самостоятельному несложному проектированию и конструированию, а затем последующему использованию в домашних фитнес-тренингах…

Подробнее...

ТОП100 свежих анекдотов про качков.

Попали дрыщ, ботан и лифтер на необитаемый островок. Что делать? Жрать что-то надо… Стали они рыбу ловить… И вдруг случайно поймали золотую рыбку..
Золотая рыбка:
- Отпустите меня! Я каждому из Вас 3 желания исполню...

Читать дальше...

Пакет Спортпита за свежий анекдот!

Недавно услышал классный новый анекдот про качков? - поделись им с нашими читателями...
...и выиграй ценный приз СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО в нашем конкурсе: "Расскажи классный анекдот и получи в подарок прот!"

Подробности вот тут.

Свежие комментарии