Жилет с утяжелителями для спортсменов и любителей: увеличиваем силу и выносливость!

Жилет с утяжелителями для спортсменов и любителей: увеличиваем силу и выносливостьStreet workout становится модным среди приверженцев здорового образа жизни. Уличные тренировки дают достаточную физическую нагрузку, являющуюся важным средством укрепления здоровья в любом возрасте. Самостоятельные занятия вне спортивных залов не требуют финансовых затрат, достаточно найти уличную спортплощадку, оборудованную шведской стенкой, турником, брусьями или горизонтальной лестницей. Систематические занятия дают хороший результат, но в какой-то момент спортсмен оказывается перед выбором способа увеличения нагрузок, так как стремится увеличить свою силу, выносливость и улучшить внешность.

Увеличение количества повторений упражнений и продолжительности тренировок не приводит к быстрому достижению поставленных целей, да и занятые люди не могут уделять воркауту слишком много времени. Даже правильно составленная каждодневная 20-минутная зарядка приносит огромную пользу, а эффективность тренировки каждый турникмен может повысить использованием утяжелителей.

Дополнительный вес существенно повышает интенсивность тренинга, иногда воркаутеры вешают на пояс блины, что не является верным решением с медицинской точки зрения. А вот жилет не приносит вреда здоровью, обеспечивая равномерную нагрузку на позвоночник. Вообще, жилет утяжелитель купить  гораздо выгоднее, чем пытаться как-то изготовить самостоятельно. Помните — глупая самодеятельность может отразиться на Вашем здоровье. А это — уже не шутки… В начале 2000 годов к тренировкам в жилетах с утяжелителями приступили профессиональные спортсмены, а до этого времени такое приспособление использовали только военные.

Новички начинают занятия с дополнительной нагрузкой, не превышающей пятой части собственного веса, это требование легко выполнить, купив модель «Чемпион». На такой жилет нашиты ряды одинаковых кармашков для круглых универсальных цилиндров по 0,5 кг, что при полной загрузке даёт 20 кг. Каждый карман надёжно закрывается на липучку, предотвращая выпадение металлических деталей. «Чемпион» на молнии, точная фиксация на теле обеспечивается боковыми регулируемыми застёжками, они же позволяют использовать жилет летом, надевая его на футболку, и в холодную пору, когда приходится тренироваться в куртке, что увеличивает обхват тела. Есть модели, подходящие людям как обычного, так и крупного телосложения.

См. также:  Пульсометр для фитнеса – удобный многофункциональный прибор.

Интенсивные занятия с утяжелителем прямиком приводят к поставленным целям. Время тренировок каждый выбирает исходя из личных возможностей или желаний. Ранним утром спортсмен чувствует себя, как человек в пословице про того, кто встал до дня, а днём был здоров. Актуальность здорового образа жизни растёт из года в год, соизмеряясь усложнению общественной жизни, увеличению рисков техногенного, экологического характера, провоцирующих негативные изменения физического и психического здоровья. Занятия street workout положительно влияют не только на опорно-двигательную, но и на нервную систему.

Прочитав все вышесказанное, теперь Вы знаете, что такое Жилет с утяжелителями для профессиональных спортсменов и любителей, а значит Вы стали еще на ступень выше к свой заветной цели, с чем мы Вас и поздравляем!

Оцените статью
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Добавить комментарий