Какое значение имеют аминокислоты в бодибилдинге и фитнесе?

Аминокислоты в бодибилдинге и фитнесе.Думаю, наверняка каждый из нас, когда-либо державших в руках гриф штанги, рано или поздно слышал об, так называемых, аминокислотах. А вот вразумительно разъяснить, что же это на самом деле такое — аминокислоты, для чего они нужны, каково их физическое строение, с какой целью эти БАДы применяют в «железном спорте», и в частности бодибилдинге и фитнесе, каковы их свойства — однозначно смогут далеко не все. Придется Вам в этом деле помочь.

Что ж, говоря по-простому, аминокислоты — это крохотные кирпичики, из которых фактически и построены все молекулы белка в нашей природе. К примеру, точно также, как дом сложен из кирпичей, а мостовая из булыжников, все виды белка в нашем мире (в продуктах питания, в пищевых добавках и даже непосредственно в нашем организме) состоят из мельчайших частиц — аминокислот. А поскольку белок в нашем теле присутствует везде (мышцы, кости, ткани, органы), можно смело сказать, что каждая клетка тела человека содержит эти самые аминокислоты. Если точнее, больше половины чистого веса любой клетки нашего организма — это протеин, который, фактически и состоит из аминокислот.

Аминокислоты в бодибилдинге и фитнесе.Мы, как бодибилдеры, когда слышим заветное слово «протеин», сразу представляем себе скелетные мышцы — трицепсы, квадрицепсы и прочие. Без сомнений однозначно эти главные в бодибилдинге мышечные группы, содержат громадное количество белка, однако по правде, можно смело сказать, что в нашем организме существуют тысячи всевозможных разновидностей протеина, содержащие в себя такие важные для человека гормоны как:

  • а) инсулин,
  • б) гормон роста,
  • в) ИГФ-1,
  • г) энзимы,
  • д) антитела
  • е) и прочие…

Рассуждая про аминокислоты в бодибилдинге и фитнесе, корифеи спортивной фармакологии выделяют 17 аминокислот, которые по праву считаются биологически ценными, и еще примерно 6, которые не имеют ключевого значения в спорте. Также выделяют так называемые незаменимые и заменимые аминокислоты.

См. также:  Микропериодизация нагрузки.

Аминокислоты в бодибилдинге и фитнесе.Теперь, узнав, что такое и насколько важны аминокислоты для нашего организма, поговорим про аминокислотные комплексы – специальная разновидность спортивного питания, очень популярная в среде культуристов и фитнес моделей. Дело в том, что получая некоторые аминоксилоты с едой в продуктах нашего питания, мы имеем далеко не весь список необходимых нам для полноценного телостроительства материалов. Как же восполнить эту недостачу? Как видите: повседневная еда слабо справляется с этой задачей, а нехватка стройматериалов для бодибилдера – смерти подобна. Благо в наше время спортивная фармакология далеко шагнула вперед и синтезируемые химическим путем аминокислотные комплексы способны полностью закрыть эти пробелы в нашем рационе.

Так что, господа новоиспеченные культуристы, теперь Вы знаете, чего Вам не хватает для счастья! Если у Вас еще нет описываемой здесь разновидности спортивного питания – бегом в ближайший спортивный магазин за аминокислотами. Ну, или закажите себе их в хорошем Интернет-магазине. Поверьте, отдача в мышечном росте будет просто очевидной! Проверено!

Оцените статью
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Добавить комментарий