Автор: admin

Лишний вес не только портит зрительные очертания фигуры, но и приводит к различным проблемам со здоровьем. Неправильное питание провоцирует ожирение, следствием

Жировая масса — Fat Mass в переводе с английского ( FM ) — означает общее количество жира , присутствующего в организме человека. Обычно выражается в процентных

Вы придерживаетесь диеты и тренируетесь больше, чем обычно, а вес не уходит при правильном питании. Эксперты в области науки о спорте и питании называют

Интервальное голодание (англ. intermittent fasting) – это режим питания, при котором человек сначала на несколько часов воздерживается от еды, а затем

Постоянные головные боли, боли в мышцах, отеки ног и быстрая утомляемость сопровождают людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Все эти проблемы характерны

Мы много двигаемся каждый день, начиная с утренней рутины и заканчивая постоянным бегом на работе, покупками и другими делами. Все это приводит к различным

Упражнения для спины делают не только отличную фигуру и желанную V-образную форму. Они также являются лучшей защитой от болей в спине. Наш недостаток —

Тренироваться на полный желудок так же не рекомендуется, как и не есть перед тренировкой. Но как выглядит правильная диета для тренировок?

Это «зеленый» велосипедный маршрут по лесу, где вы познакомитесь с Босландом, самым большим лесом. Вы едете на велосипеде почти три четверти пути в тихой

Давайте задумаемся: кто такой культурист? – «Накаченный атлет, занимающийся бодибилдингом или фитнесом» — скажете Вы, и будите, конечно же, правы…