Порошковый белок против протеиновых батончиков. Кто кого?

Порошковый белок против протеиновых батончиков _ Poroshkovyj belok protiv proteinovyh batonchikovИтак, Вы очередной раз хорошенько потренировались в тренажерном зале и с чувством выполненного долга переходите к фазе отдыха и восстановления

Не знаю как у Вас, но я после хорошей тренировочки дико хочу есть! На меня нападает такой жор – наверное, слона бы смог осилить, во вкусно приготовленном виде… Именно об особенностях питания культуриста после тренировочного процесса и пойдет у нас речь в этой статейке…

Сразу хотелось бы поправиться: слон в данном контексте – это метафора.

Естественно есть в больших количествах жирное мясо – это вряд ли пойдет кому-то на пользу. Тем более спортсмену, придерживающемуся жесткой диеты и считающему каждую лишнюю калорию.

Чем же тогда подкрепиться после хорошо проведенной тренировки? Нам нужен высокобелковый продукт с предельно низким содержанием жиров, и для этих целей нам как никогда лучше подойдет старый-добрый порошковый протеин. Кидаем пару-тройку ложек в стакан, разбавляем молоком, апельсиновым (или любым другим подходящим) соком, ну на крайняк, если совсем ничего нет под рукой водой – всё! Отличный высокобелковый прием пищи для атлета готов. При этом мы пошли по самому простому пути. Добавив еще дополнительных ингредиентов можно сделать так называемый протеиновый коктейль – напиток посерьезнее и повкуснее, чем просто разбавленный белок. Подробнее о коктейлях, их рецептах и особенностях приготовления и приема читайте вот в этой нашей статье.

Но, вот вопрос, а как быть, если под рукой нет миксера? Или порошковый протеин остался дома, куда мы попадем не скоро, и из-за плотного графика никак не получается хорошенько перекусить после тренировки. Что же делать? Неужели оставаться голодным? – выход есть! Благо производители современного спортивного питания учли и такие возможные варианты. Для совсем ленивых или очень занятых спортсменов имеются так называемые протеиновые батончики, более подробно о которых можно прочитать в нашем специализированном разделе, заодно и познакомиться с ориентировочной  стоимостью этого чуда. Фактически это нечто вроди  шоколадного батончика или вафельки, как для детей, — только для взрослых, уже подкаченных детей. Ну а приятные вкусовые качества продукта не оставят равнодушными рельефных и бугристых дядечек и тётечек. Одним словом и приятный десерт, поднимающий настроение и спортивное питание для роста мышечной массы  в одном флаконе.

См. также:  Как сэкономить на спортивном питании атлету любого уровня?

Ну, а каков Ваш выбор? Вы сами чему отдаете свое предпочтение:  порошковому белку, который нужно замешивать или же сразу готовому спресованному в батончик десертному лакомству? Отписывайтесь о своем выборе в комментариях, ну, а мы обещаем подбить статистику и ознакомить Вас с результатами нашего исследования. Позитивного Вам мышечного роста!

Оцените статью
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Добавить комментарий