Аэробные нагрузки

Мы уже неоднократно рассказывали Вам, уважаемые наши читатели, о пользе разминки и заминки, как о важнейших составляющих любого тренировочного процесса.

Уважаемые читатели спорт-портала «фитнес и бодибилдинг по-русски», как Вы уже знаете из целого цикла наших предыдущих статей, например, вот из этой, или этой, —

Вот скажите: чего больше всего не любят наши мышцы? – Правильно! Привыкания! Именно по этому существует так много атлетических принципов призванных как-то

Всем хорошо известный факт, что кардиотренировки помогают почувствовать себя лучше, сбросить лишний вес, повысить работоспособность, укрепить сердечнососудистую систему. 

Лыжный спорт – это отличный вариант аэробного тренинга в зимний период. Он доступен и полезен всем. Он развивает мышечную систему, а также совершенствует

В одной из предыдущих наших статей мы уже Вам рассказывали о таких классных вариантах спортивного и здорового времяпровождения, как велопрогулка, велопоход

Выживание в чужеродной для нас среде – это архиважный момент в жизни для любого человека. Мало ли куда занесет Вас судьба, и Вы, сами того не ожидая, окажитесь

Многие новички, решив заниматься бегом, почему-то ошибочно считают, что лучше всего использовать именно ежедневные пробежки. Правильно ли это?

Как разнообразить свой аэробный тренинг? Ведь монотонный бег по стадиону – это так скушно и обыденно. Эффективно разнообразить свой аэробный тренинг можно

Мужчин и Женщин многое отличает, но в одном они едины, в желании выглядеть хорошо и быть здоровыми. В наши будни человек слишком мало времени уделяет заботе