Как правильно питаться при занятии спортом
Белки, жиры, углеводы
00
Тренироваться на полный желудок так же не рекомендуется, как и не есть перед тренировкой. Но как выглядит правильная диета для тренировок?
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание
Почему стоит есть орехи?
Белки, жиры, углеводы
00
Орехи очень жирные, это факт, потому что они на 80% состоять из жира. Они также очень калорийны — в 100 г грецких орехов содержится до 645 калорий
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание
Гидрированные жиры в продуктах питания
Белки, жиры, углеводы
10
В рамках раздела: «Основы питания» нашего фитнес-сайта мы продолжаем изучать, какие бывают жиры. Как Вы уже теперь знаете, жиры бывают: как полезные, так
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание
Содержание белка в продуктах питания
Белки, жиры, углеводы
30
Если Ваш домашний тренажер не успевает покрываться пылью, если Ваши гантели еще не заржавели где-нибудь на чердаке или в подвале, если Вы не забываете
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание
Полезные для нашего организма жиры животные и растительные.
Белки, жиры, углеводы
00
Если Вы пришли в мир культуризма и фитнеса не на денёк, и не на месяц, а решили всерьез изменить весь свой стиль жизни, если бодибилдинг для Вас —
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание
Полезные и вредные жиры животного и растительного происхождения.
Белки, жиры, углеводы
00
Продолжаем углубляться в нюансы питания культуристов. В предыдущих статьях нашего стального сайта: «Русский бодибилдинг и фитнес» мы проанализировали различные
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание
Строительные кирпичи для нашего крепкого, нерушимого дома.
Белки, жиры, углеводы
00
В этой статье мы опять поговорим про строительные материалы для нашего организма. Про то, без чего наши мышцы не смогут расти. Речь, как Вы наверное уже
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание
В каких продуктах есть углеводы?
Белки, жиры, углеводы
00
Углеводам в человеческом организме отведена ответственная роль поставщиков энергетических веществ. Самые важные среди них: I) сахароза, II) глюкоза, III)
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание
Полезные жиры в организме человека и их назначение.
Белки, жиры, углеводы
10
Почему-то жиры в нашем обиходе имеют не очень хорошую репутацию. Огромное многообразие диет для похудения основано на ограничении поступления в наш организм
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание