Как правильно питаться при занятии спортом
Белки, жиры, углеводы
00
Тренироваться на полный желудок так же не рекомендуется, как и не есть перед тренировкой. Но как выглядит правильная диета для тренировок?
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Почему стоит есть орехи?
Белки, жиры, углеводы
00
Орехи очень жирные, это факт, потому что они на 80% состоять из жира. Они также очень калорийны — в 100 г грецких орехов содержится до 645 калорий
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Гидрированные жиры в продуктах питания
Белки, жиры, углеводы
10
В рамках раздела: «Основы питания» нашего фитнес-сайта мы продолжаем изучать, какие бывают жиры. Как Вы уже теперь знаете, жиры бывают: как полезные, так
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Полезные для нашего организма жиры животные и растительные.
Белки, жиры, углеводы
00
Если Вы пришли в мир культуризма и фитнеса не на денёк, и не на месяц, а решили всерьез изменить весь свой стиль жизни, если бодибилдинг для Вас —
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Полезные и вредные жиры животного и растительного происхождения.
Белки, жиры, углеводы
00
Продолжаем углубляться в нюансы питания культуристов. В предыдущих статьях нашего стального сайта: «Русский бодибилдинг и фитнес» мы проанализировали различные
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Строительные кирпичи для нашего крепкого, нерушимого дома.
Белки, жиры, углеводы
00
В этой статье мы опять поговорим про строительные материалы для нашего организма. Про то, без чего наши мышцы не смогут расти. Речь, как Вы наверное уже
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
В каких продуктах есть углеводы?
Белки, жиры, углеводы
00
Углеводам в человеческом организме отведена ответственная роль поставщиков энергетических веществ. Самые важные среди них: I) сахароза, II) глюкоза, III)
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Полезные жиры в организме человека и их назначение.
Белки, жиры, углеводы
10
Почему-то жиры в нашем обиходе имеют не очень хорошую репутацию. Огромное многообразие диет для похудения основано на ограничении поступления в наш организм
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Содержание белка в продуктах питания
Белки, жиры, углеводы
30
Если Ваш домашний тренажер не успевает покрываться пылью, если Ваши гантели еще не заржавели где-нибудь на чердаке или в подвале, если Вы не забываете
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг