Тренировка дома против тренировки в фитнес клубе – все «За» и «Против»
Домашний тренинг
00
Извечный вопрос: «Где лучше все-таки тренироваться? Дома или в фитнес клубе?» мучает всех нас уже не первый год… С одной стороны, пока по нашим городским
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Качаемся не выходя из дома: топ оборудования для тренировок
Домашний тренинг
00
Все хотят быть в хорошей физической форме, иметь красивое тело и рельефные мышцы, но не все могут позволить себе регулярные тренировке в тренажерном зале
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Нет денег на тренажерный зал — качаем руки гантелями.
Домашний тренинг
10
Мощные мускулистые руки — сложная задача, амбициозная цель, поставленная самим собой и которая достигается упорным трудом, готовностью преодолевать
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Как накачать руки?
Домашний тренинг
10
Наши руки состоят из четырех мышечных групп: дельтовидная мышца, трицепс, бицепс и предплечье.  У кого-то они менее развиты, у кого-то —
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Как накачать дельты в домашних условиях?
Домашний тренинг
20
Нехватка времени порой вынуждает нас пропускать тренировки в зале. А бодибилдинг – это занятие серьёзное, требующее полной отдачи и железной дисциплины.
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Тонус мышц, «Мышечная радость» и атрофия мышц
Домашний тренинг
20
Мышцы — удивительное изобретение природы, они позволяют нам двигаться. Без их помощи ни рукой, ни ногой, ни даже мизинцем пошевелить невозможно.
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Как накачать трицепс в домашних условиях?
Домашний тренинг
10
Никто не посмеет посомневаться, что с раскачанным, сильным трицепсом рука атлета выглядит как пушка. Для тех, кто хочет иметь красивый и сильный трицепс
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Чем полезна утренняя зарядка для мужчин и женщин, мальчиков и девочек?
Домашний тренинг
10
Чтобы всегда чувствовать себя бодрым и работоспособным, нужно не только рационально питаться, следить за гигиеной тела и блюсти режим труда, но и систематически
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Утренняя гимнастика и комнатные тренировки
Домашний тренинг
10
Известно, что с помощью даже простой утренней зарядки, не говоря уже о специальных тренировках, можно не только укрепить своё здоровье, но также и улучшить
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Можно ли получать качественные аэробные нагрузки дома?
Домашний тренинг
10
Все мы уже хорошо знакомы с важностью аэробного тренинга. Ведь именно этот вид физических нагрузок лучше всего сжигает вес, назойливый подкожный жир и
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг