Домашний тренинг

Извечный вопрос: «Где лучше все-таки тренироваться? Дома или в фитнес клубе?» мучает всех нас уже не первый год… С одной стороны, пока по нашим городским

Все хотят быть в хорошей физической форме, иметь красивое тело и рельефные мышцы, но не все могут позволить себе регулярные тренировке в тренажерном зале

Мощные мускулистые руки — сложная задача, амбициозная цель, поставленная самим собой и которая достигается упорным трудом, готовностью преодолевать

Наши руки состоят из четырех мышечных групп: дельтовидная мышца, трицепс, бицепс и предплечье.  У кого-то они менее развиты, у кого-то —

Нехватка времени порой вынуждает нас пропускать тренировки в зале. А бодибилдинг – это занятие серьёзное, требующее полной отдачи и железной дисциплины.

Мышцы — удивительное изобретение природы, они позволяют нам двигаться. Без их помощи ни рукой, ни ногой, ни даже мизинцем пошевелить невозможно.

Никто не посмеет посомневаться, что с раскачанным, сильным трицепсом рука атлета выглядит как пушка. Для тех, кто хочет иметь красивый и сильный трицепс

Чтобы всегда чувствовать себя бодрым и работоспособным, нужно не только рационально питаться, следить за гигиеной тела и блюсти режим труда, но и систематически

Известно, что с помощью даже простой утренней зарядки, не говоря уже о специальных тренировках, можно не только укрепить своё здоровье, но также и улучшить

Все мы уже хорошо знакомы с важностью аэробного тренинга. Ведь именно этот вид физических нагрузок лучше всего сжигает вес, назойливый подкожный жир и