Новичкам

Мощные мускулистые руки — сложная задача, амбициозная цель, поставленная самим собой и которая достигается упорным трудом, готовностью преодолевать

Кто, как не первоклассный тренер с многолетним стажем сможет нам приоткрыть завесу таинственности над эффективными методами тренировочного процесса?

Итак, Вы недавно начали тренироваться, и как все новички желаете хоть немного округлиться в нужных местах. Что же Вам посоветовать? Впереди нас ждет ударная

Давайте рассмотрим типичные ошибки молодых атлетов, едва переступивших порог тренажерного зала… Сперва они думают, что для того чтобы стать настоящим культуристом

Наши статистические исследования подтверждают тот факт, что наиболее типичная ошибка новичков в бодибилдинге – это чрезмерный приоритет в сторону тренировок

Наши руки состоят из четырех мышечных групп: дельтовидная мышца, трицепс, бицепс и предплечье.  У кого-то они менее развиты, у кого-то —

Эта статья поведает Вам о том, как грамотно составляется программа силовых тренировок для атлета любого уровня – будь то женщина или мужчина, подготовленный

Выносливость — есть функциональная способность организма к продолжительному выполнению каких-либо действий без серьезного снижения ее эффективности.

Многие ребята, да и девушки тоже, начав посещать тренажерный зал, хотят накачать мышечную массу в максимально короткие сроки. При этом, некоторые даже

Нехватка времени порой вынуждает нас пропускать тренировки в зале. А бодибилдинг – это занятие серьёзное, требующее полной отдачи и железной дисциплины.