Нет денег на тренажерный зал — качаем руки гантелями.
Домашний тренинг
10
Мощные мускулистые руки — сложная задача, амбициозная цель, поставленная самим собой и которая достигается упорным трудом, готовностью преодолевать
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Групповая динамика тренинга на фитнес-занятии.
Новичкам
00
Кто, как не первоклассный тренер с многолетним стажем сможет нам приоткрыть завесу таинственности над эффективными методами тренировочного процесса?
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Ударная тренировка мышц на массу для бодибилдеров-новичков.
Новичкам
00
Итак, Вы недавно начали тренироваться, и как все новички желаете хоть немного округлиться в нужных местах. Что же Вам посоветовать? Впереди нас ждет ударная
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Грабли новичков, пришедших в тренажерный зал…
Новичкам
00
Давайте рассмотрим типичные ошибки молодых атлетов, едва переступивших порог тренажерного зала… Сперва они думают, что для того чтобы стать настоящим культуристом
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Типичная ошибка новичков в бодибилдинге.
Новичкам
10
Наши статистические исследования подтверждают тот факт, что наиболее типичная ошибка новичков в бодибилдинге – это чрезмерный приоритет в сторону тренировок
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Как накачать руки?
Домашний тренинг
10
Наши руки состоят из четырех мышечных групп: дельтовидная мышца, трицепс, бицепс и предплечье.  У кого-то они менее развиты, у кого-то —
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для мужчин и женщин
Как составить план тренировок по бодибилдингу? Как построить тренировку?
170
Эта статья поведает Вам о том, как грамотно составляется программа силовых тренировок для атлета любого уровня – будь то женщина или мужчина, подготовленный
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Средства и методы тренировки, нацеленные на развитие силовой выносливости
Новичкам
60
Выносливость — есть функциональная способность организма к продолжительному выполнению каких-либо действий без серьезного снижения ее эффективности.
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Обязательные условия для роста мышц.
Новичкам
00
Многие ребята, да и девушки тоже, начав посещать тренажерный зал, хотят накачать мышечную массу в максимально короткие сроки. При этом, некоторые даже
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Как накачать дельты в домашних условиях?
Домашний тренинг
20
Нехватка времени порой вынуждает нас пропускать тренировки в зале. А бодибилдинг – это занятие серьёзное, требующее полной отдачи и железной дисциплины.
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг