Как составить план тренировок по бодибилдингу? Как построить тренировку?
Новичкам
00
Любой тренинг необходимо начинать с разминки. Ее главная цель — подготовить мускулатуру, связки, суставы, СС и дыхательную системы к предстоящим
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Эффективная программа тренировок в тренажерном зале для мужчин и женщин
Как составить план тренировок по бодибилдингу? Как построить тренировку?
170
Эта статья поведает Вам о том, как грамотно составляется программа силовых тренировок для атлета любого уровня – будь то женщина или мужчина, подготовленный
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Тренировка мышц на рельеф.
Планирование тренировок
00
Мало кого можно удивить развитым плечевым поясом и широкой спиной, а вот кубики на животе и красиво подрезанные грудные на поджаром рельефном теле встречаются крайне редко.
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Что имеется в виду под термином: сушка у бодибилдеров?
Планирование тренировок
20
Бодибилдинг, будучи одним из самых распространенных дисциплин в фитнес-индустрии, просто немыслим без так называемой сушки тела. Что же это такое, и для
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Оптимальный расчет нагрузки в «железном спорте»
Интенсивность тренировок
10
Выбрать оптимальный тренировочный вес отягощения атлетам нелегко. Известно, что наиболее эффективен в развитии силы метод повторных усилий с отягощением
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Отвечаем на вопрос: сушка мышц что это такое? И как её правильно делать?
Планирование тренировок
00
Каждый, кто начинал заниматься бодибилдингом, не раз слышал в зале такое слово, как сушка. Казалось бы, причем тут сушка? Ведь зал —
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Как выбрать вес снаряда, количество повторений и подходов для своей тренировки?
Планирование тренировок
00
В нашу редакцию на наш E-mail часто приходят письма новоиспеченных бодибилдеров с большим количеством однотипных вопросов, аля: Как выбрать вес снаряда
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Составляем поэтапный план тренировки в тренажерном зале для мужчин
Планирование тренировок
00
Любая тренировка с физическими упражнениями в т.ч. силовыми, проводимая: как в тренажерном зале, так и дома или на улице, как с внешними отягощениями
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
План тренировки в тренажерном зале для женщин, его нюансы, особенности и отличия от мужского.
Планирование тренировок
00
Основная тема этого обзора — методика и особенности организации занятий по атлетизму девушек и женщин. С точки зрения композиции план тренировки
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Детальный план тренировок в тренажерном зале, на улице, и в домашних условиях
Планирование тренировок
00
Полные желания свернуть горы, многие начинающие атлеты с огромным запалом и завидным энтузиазмом скорее спешат в тренажерный зал на свою очередную тренировку
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг