Тест Купера, а также оптимальное время для занятий бегом.
Аэробные нагрузки
00
Многие новички, решив заниматься бегом, почему-то ошибочно считают, что лучше всего использовать именно ежедневные пробежки. Правильно ли это?
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание
Ежедневная ходьба вместо лекарств!
Аэробные нагрузки
10
Народная мудрость, пришедшая к нам сквозь многие века от наших прадедов, всегда наставляла нас на путь истинный. Многочисленные пословицы и поговорки своими
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание
Пробежки круглый год в любую погоду!
Аэробные нагрузки
10
Бегать можно везде, однако почти все предпочитают лес или парк. Если их нет поблизости, трасса прокладывается по бульвару, стадиону, двору, обочине шоссе
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание
Пешие прогулки + медленный бег = чудо симбиоз!
Аэробные нагрузки
20
Если человек регулярно занимается дозированной ходьбой, его физическая подготовленность возрастает настолько, что позволяет приступить к бегу.
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание