Тест Купера, а также оптимальное время для занятий бегом.
Аэробные нагрузки
00
Многие новички, решив заниматься бегом, почему-то ошибочно считают, что лучше всего использовать именно ежедневные пробежки. Правильно ли это?
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Пешие прогулки + медленный бег = чудо симбиоз!
Аэробные нагрузки
20
Если человек регулярно занимается дозированной ходьбой, его физическая подготовленность возрастает настолько, что позволяет приступить к бегу.
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Ежедневная ходьба вместо лекарств!
Аэробные нагрузки
10
Народная мудрость, пришедшая к нам сквозь многие века от наших прадедов, всегда наставляла нас на путь истинный. Многочисленные пословицы и поговорки своими
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Пробежки круглый год в любую погоду!
Аэробные нагрузки
10
Бегать можно везде, однако почти все предпочитают лес или парк. Если их нет поблизости, трасса прокладывается по бульвару, стадиону, двору, обочине шоссе
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг