Не забываем про обязательное кардиовступление!
Разминка и растяжка
00
Думаю, многие из Вас, уважаемые наши читатели, слышали такой термин, как кардиовступление. Правда, не многие понимают, что это такое. А если и понимают
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Кардиоразминка перед силовой тренировкой в бодибилдинге и пауэрлифтинге.
Разминка и растяжка
00
Придя считанный по пальцам раз в тренажерный зал, типичный новичок с огромным энтузиазмом хватается за железо и начинает усиленно тягать и тягать;
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Разминка и заминка, как важнейшие фазы тренировочного процесса.
Разминка и растяжка
10
Уважаемый посетитель нашего сайта, раз ты сейчас читаешь эти строки — значит нас с тобой объединяет одно общее хобби: работа с железом в тренажерном зале.
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Упражнения для растяжки на шпагат.
Разминка и растяжка
10
Далеко не все специалисты безоговорочно признают пользу упражнений на гибкость. Можно ли навредить себе обычной растяжкой? Ответ —
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Как тренировать растяжку ног дома?
Разминка и растяжка
00
Многих интересует вопрос, как тренировать растяжку ног дома, и это не удивительно. Качественная растяжка необходима не только профессиональным спортсменам
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Гибкость и методика ее развития
Полезное
40
Гибкость тела — способность атлета выполнять движения упражнений со значительно большей амплитудой. Существует активная и пассивная разновидности гибкости.
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Заминка после тренировки и её основные упражнения.
Разминка и растяжка
00
Как Вы уже знаете, уважаемые наши читатели, любая физическая тренировка в спорте, а особенно в таких травмоопасных дисциплинах, как бодибилдинг и пауэрлифтинг
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Подвижность тазобедренного сустава и методы ее определения
Полезное
00
Предложенные тесты разработаны профессором анатомии, знаменитым американским доктором Гольдфарбом. Выполнив два простейших действия, на которые у Вас уйдёт
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Растяжка и стретчинг для начинающих.
Разминка и растяжка
10
Точно также как на замену нашему русскоязычному слову «культуризм» в какой-то момент времени пришло популярное англоязычное модное: «бодибилдинг», что
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Подвижность суставов и гибкость
Разминка и растяжка
00
При развитии и совершенствовании гибкости, а также с целью улучшить подвижность суставов следует выполнять следующие методические указания: упражняться
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг