Разминка и растяжка

Думаю, многие из Вас, уважаемые наши читатели, слышали такой термин, как кардиовступление. Правда, не многие понимают, что это такое. А если и понимают

Придя считанный по пальцам раз в тренажерный зал, типичный новичок с огромным энтузиазмом хватается за железо и начинает усиленно тягать и тягать;

Уважаемый посетитель нашего сайта, раз ты сейчас читаешь эти строки — значит нас с тобой объединяет одно общее хобби: работа с железом в тренажерном зале.

Далеко не все специалисты безоговорочно признают пользу упражнений на гибкость. Можно ли навредить себе обычной растяжкой? Ответ —

Многих интересует вопрос, как тренировать растяжку ног дома, и это не удивительно. Качественная растяжка необходима не только профессиональным спортсменам

Разминка, или другими словами, — подготовительная процедура перед физическими нагрузками, переводит наше тело в состояние боеготовности.

Как известно любой тренинг нужно начинать с разминки и разогрева. Причем неважно это тренинг по бодибилдингу, фитнесу, пауэрлифтингу или любому другому

В связи с интенсификацией занятий изменилось и значение разминки, которая не только создает благоприятные условия для проведения основной части тренинга

К занятиям с отягощениями на тренажерах и штангой следует приступать, проделав перед каждой тренировкой разминку, применяя различные циклические упражнения

Регулярно тренируясь в нашем спортивном комплексе, я ежедневно наблюдаю, как много молодых людей, придя в тренажерный зал, интенсивно с хрипами  и стонами