Разминка и растяжка

Думаю, многие из Вас, уважаемые наши читатели, слышали такой термин, как кардиовступление. Правда, не многие понимают, что это такое. А если и понимают

Придя считанный по пальцам раз в тренажерный зал, типичный новичок с огромным энтузиазмом хватается за железо и начинает усиленно тягать и тягать;

Уважаемый посетитель нашего сайта, раз ты сейчас читаешь эти строки — значит нас с тобой объединяет одно общее хобби: работа с железом в тренажерном зале.

Далеко не все специалисты безоговорочно признают пользу упражнений на гибкость. Можно ли навредить себе обычной растяжкой? Ответ —

Многих интересует вопрос, как тренировать растяжку ног дома, и это не удивительно. Качественная растяжка необходима не только профессиональным спортсменам

Регулярно тренируясь в нашем спортивном комплексе, я ежедневно наблюдаю, как много молодых людей, придя в тренажерный зал, интенсивно с хрипами  и стонами

Как Вы уже знаете, уважаемые наши читатели, любая физическая тренировка в спорте, а особенно в таких травмоопасных дисциплинах, как бодибилдинг и пауэрлифтинг

Стретчинг – это обычная растяжка, это те упражнения, которые помогут растянуть мышцы, для того, чтобы освоить, например, шпагат или встать на мостик.

Как Вы уже знаете, уважаемые наши читатели: всевозможные комплексы упражнений на растяжку увеличивает эластичность мышц и гибкость тела, способствует снижению

Эта статья поможет нам разобраться, для чего в «железном спорте» необходимы упражнения для растяжки мышц. Мы подробно изучим самые распространенные и часто