Упражнения для накачки мышц спины
Интенсивность тренировок
00
Упражнения для спины делают не только отличную фигуру и желанную V-образную форму. Они также являются лучшей защитой от болей в спине. Наш недостаток —
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Принципы бодибилдинга
Теория
00
В данном разделе мы рассмотрим основные принципы бодибилдинга и фитнеса, заложенные в основу этих учений еще их основателями-ветеранами: братьями Вейдер
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Как правильно сочетать кардио и силовые тренировки?
Теория
00
Решение заниматься спортом принято! С понедельника или с прошлой недели, а возможно — Вы уже пару месяцев ведете активный образ жизни.
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Принцип постоянства в бодибилдинге и фитнесе.
Принципы тренинга
00
Многие новички обладают одним очень распространенным стереотипом.  Им кажется, что для того чтобы быть сильным и мускулистым нужно обязательно тренироваться
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Атлетическая гимнастика и бодибилдинг для подростков, юношей и девушек
Методы атлетической тренировки. Часть №3
00
Развитие силы в подростковом возрасте в значительной мере зависит от гормонов роста, а также от половых гормонов. Они оказывают существенное влияние на обмен веществ.
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Сравнение эффективности утренних и вечерних тренировок
Теория
00
Человек – это уникальный организм с аналогичным биологическим ритмом. Именно поэтому в спортивных центрах работают тренеры, которые составляют программу
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Средства восстановления после нагрузок
Восстановление
40
В процессе напряженной мышечной деятельности в результате усиления энергетического обмена и интенсификации выделения продуктов метаболизма наступают значительные
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Функциональные тренировки как универсальный вид спорта
Теория
00
Функциональная тренировка – уникальное направление, обладающее обширными возможностями. Подобный вид спорта подходит каждому, независимо от возраста, физиологии
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Работаем на массу – повышаем силовые показатели и мышечный объем
Теория
00
Как известно всем мало-мальским бодибилдерам, без работы на массу не видать нам внушительного атлетического вида. Ну, а про сушку, без массы и речь не
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Негативные последствия приема анаболиков, и стоит ли игра свеч?
Теория
00
Эта статья расскажет Вам про негативные последствия приема анаболиков и заставит задуматься: а стоит ли идти на неоправданный риск в гонке за красивым
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг