Принципы тренинга

Многие новички обладают одним очень распространенным стереотипом.  Им кажется, что для того чтобы быть сильным и мускулистым нужно обязательно тренироваться

Рассмотрим типичную ситуацию, в которую рано или поздно попадает любой новоиспеченный бодибилдер. Причем самый классический и распространенный пример –

Как Вы уже, наверное, выучили на зубок: залогом качественного мышечного роста является постоянная смена тактики воздействия на нашу мускулатуру.

Еще одна любопытная методика, относительно недавно появившаяся в мире железного спорта, это принцип негативных повторений. В чем же заключается суть этого приёма?

В этой статье мы изучим еще один любопытный принцип из арсенала современного бодибилдера. Эту методику активно задействуют многие культуристы по всему

Рассмотрим еще один любопытный технический прием из арсенала современного бодибилдера: взрывная скорость — принцип сверхбыстрых повторений, или

Сегодня я расскажу Вам о еще одном крайне эффективном оружии в руках опытного атлета – это Вейдеровский принцип тренинга под названием: «предварительное

В этой статье мы рассмотрим еще один действенный способ борьбы с мертвыми точками и застоями. «Принцип постоянного напряжения работающей мышцы» был придуман

Рассмотрим еще одну тренировочную методику, заложенную в основу мироздания фитнеса и бодибилдинга еще ее главными основателями – Бобом Гоффманом и братьями Вейдер.

Рассмотрим еще один знаменитый Вейдеровский принцип, называющийся «максимальное напряжение» или «пиковое сокращение мышц». Данный прием является методикой