Принцип постоянства в бодибилдинге и фитнесе.
Принципы тренинга
00
Многие новички обладают одним очень распространенным стереотипом.  Им кажется, что для того чтобы быть сильным и мускулистым нужно обязательно тренироваться
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание
Объединяем частичные повторения в сет — принцип Платуна.
Принципы тренинга
10
Рассмотрим типичную ситуацию, в которую рано или поздно попадает любой новоиспеченный бодибилдер. Причем самый классический и распространенный пример –
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание
Удивите свои мышцы — принцип полуторных повторений
Принципы тренинга
00
Как Вы уже, наверное, выучили на зубок: залогом качественного мышечного роста является постоянная смена тактики воздействия на нашу мускулатуру.
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание
Очередной тренировочный принцип: Негативные повторения что это такое?
Принципы тренинга
00
Еще одна любопытная методика, относительно недавно появившаяся в мире железного спорта, это принцип негативных повторений. В чем же заключается суть этого приёма?
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание
Задействуем в своём фитнес-тренинге частичные повторения
Принципы тренинга
00
В этой статье мы изучим еще один любопытный принцип из арсенала современного бодибилдера. Эту методику активно задействуют многие культуристы по всему
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание
Принцип сверхбыстрых повторений — взрывная скорость и взрывной стиль.
Принципы тренинга
00
Рассмотрим еще один любопытный технический прием из арсенала современного бодибилдера: взрывная скорость — принцип сверхбыстрых повторений, или
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание
Принцип пирамиды
Принципы тренинга
50
В этой статье мы подробно изучим еще один технический прием, активно используемый практически во всех силовых видах спорта: начиная с фитнеса и заканчивая
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание
Принцип суперсерий
Принципы тренинга
00
Данный тренировочный принцип основан на последовательном выполнении нескольких упражнений, исключая всяческие паузы между ними. Фактически это непрерывный
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание
Сплит бодибилдинг – раздельная тренировка каждой мышечной группы
Принципы тренинга
20
Сплит программа в тренировочном процессе дает возможность четко регулировать нагрузку на определенные группы мышц. При этом необходимо учитывать последовательность упражнений.
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание
Принцип «читинга»
Принципы тренинга
30
С английского языка слово читинг — “cheating” дословно переводится, как «обман», «мошенничество», «жульничество», «нарушение». То есть читинг в бодибилдинге
Статьи про фитнес, ЗОЖ и полезное питание