Травмы в бодибилдинге и фитнесе

Каждый человек, наверное, знаком с ощущением судороги на ногах. Это мышечный спазм или непроизвольное сокращение, при котором мы испытываем отнюдь не приятное

Рассмотрим строение человеческого позвоночника: между позвонками расположены своеобразные прокладки – межпозвоночные диски, в основе которых лежит хрящ.

Крепатура — это боль, появляющаяся в мышечных тканях. Она напрямую взаимосвязана с содержанием молочной кислоты в мышцах и прочими токсинами, также вырабатывающимися

Растяжение мышц случается при сверхнагрузках, а также при непомерном натяжении мышечных тканей или же связок. Чаще всего это происходит из-за интенсивных

Активно занимаясь спортом, будьте готовы к травмам. Как правило, травмы порождаются не самими физически упражнениями, а нашей некомпетентностью, неумением

По статистике более 25% всех атлетов ежегодно получают разрывы или мышечные травмы. Поэтому, если вы спортсмен с большим стажем за плечами, постоянно изнуряющий