Воспитание силы. Нормирование двигательных нагрузок, преимущественно направленных на развитие силовых способностей

Силовые упражнения являются наиболее жесткими средствами подготовки спортсменов, при которых не следует увлекаться большими объемами и особенно выполняемыми

Средствами развития силы являются упражнения с отягощениями (сопротивлением), выполняемые в статическом или динамическом режимах. Различают упражнения