Специально-вспомогательные упражнения — наклоны со штангой на плечах, броски гири и прыжки с утяжелением.
Тяжелая атлетика
00
Наклоны со штангой на плечах из начальных положений стоя и лежа развивают силу мышц-разгибателей спины. Такие методы уже в некоторой степени используются
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Методика тренировки тяжелоатлета — взрывная одноразовая работа против силовой выносливости.
Тяжелая атлетика
00
В тренировках существенное значение имеет количество повторений упражнения за подход. Каким же должно быть количество повторений упражнения за подход со
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Скорость подъема штанги и ее значение в тренировках тяжелоатлета.
Тяжелая атлетика
00
Как Вы уже, наверное, знаете: для штангиста ключевое значение имеют два показателя — это а) скорость и б) сила. Скорость подъема штанги развивается
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Как подобрать рабочий вес штанги в тренировках тяжелоатлета?
Тяжелая атлетика
00
Эта статья поможет Вам найти ответ на вопрос: как подобрать рабочий вес штанги в тренировках тяжелоатлета? Как известно, быстрота подъема соревновательного 
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг