Тяжелая атлетика
Наклоны со штангой на плечах из начальных положений стоя и лежа развивают силу мышц-разгибателей спины. Такие методы уже в некоторой степени используются
В тренировках существенное значение имеет количество повторений упражнения за подход. Каким же должно быть количество повторений упражнения за подход со
Как Вы уже, наверное, знаете: для штангиста ключевое значение имеют два показателя — это а) скорость и б) сила. Скорость подъема штанги развивается
Эта статья поможет Вам найти ответ на вопрос: как подобрать рабочий вес штанги в тренировках тяжелоатлета? Как известно, быстрота подъема соревновательного