Восстановление

Большинство людей, которые только приступают к занятиям таким интереснейшим спортом, как бодибилдинг, смотрят на этот любопытнейший спорт несколько упрощенно.

Мы уже много говорили про активные варианты отдыха для бодибилдера, такие как пробежки трусцой и спортивная ходьба, велопрогулки, плавание в бассейне

Регулярные тренировки, грамотное питание и эффективное восстановление – вот три кита, на которых держится «железный спорт»! Уберите хотя бы одну составляющую

Какой вариант заминки Вы предпочитаете? Как правильно завершать свою тренировку в тренажерном зале или фитнес-центре? Не знаю как Вы, уважаемые наши читатели

Приветствую Вас, наши уважаемые читатели спорт-портала www.fitness-bodybuilding.ru. В этой главе мы с Вами поговорим про сон. Да, да, именно про сон бодибилдера, —

Итак, очередная неделя пролетела, и наносу долгожданный УикЭнд – любимые всеми дни: суббота и воскресение. Мы хорошо потрудились в наши рабочие будние.

Не все начинающие атлеты знают, но мышцы растут именно во время отдыха и восстановления, а не когда происходит силовая тренировка с железом.

А знаете ли Вы, что многие современные эксперты спортивной медицины ставят процессы восстановления после получения физических нагрузок на одну ступень

Регулярно осуществляемая в тренажерном зале тяжелая физическая работа высокой интенсивности, как не крути, приводит к чувству усталости, утомлению и, естественно

А Вы когда-нибудь ночевали в лесу в палатке? Или может быть пели песни у костра под гитару? А доводилось ли Вам встречать рассвет на берегу живописного озера?