Упражнения на блоке
Для груди
40
Упражнения на блоке комплексно воздействуют практически на все участки грудных мышц. Главный упор — на  нижнюю, внутреннюю и внешнюю части груди.
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Жим лёжа
Для груди
50
Жим лежа – одно из основных упражнений направленных на построение мысы и объема мышц груди, особенно на нижнюю и внешнюю ее участки. Ширина хвата в данном
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Исчерпывающий обзор про Отжимания.
Для груди
00
Отжимания — это одно из самых популярных базовых упражнений всех времен и народов. Эта статья даст Вам исчерпывающую информацию, начиная от истории
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Жим гантелей лежа на скамье
Для груди
10
Это упражнение мало чем отличается  от классического Жима лежа штангой. Производит  практически аналогичное воздействие на грудные мышцы, поэтому затронем 
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Жим лежа на наклонной скамье
Для груди
50
Основные принципы данного упражнения практически аналогичны классическому Жиму лежа. Остановимся только на существенных отличиях и нюансах.
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Как увеличить грудную клетку?
Для груди
30
Суть методики заключается в том, чтобы посредством специализированных упражнений увеличить объем и максимально расширить грудную клетку атлета.
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Отжимания на брусьях грудной стиль
Для груди
30
Отжимание от брусьев относится к подгруппе жимовых упражнений. Его обычно используют на разминке перед тренировкой. Упражнение отлично воздействует на
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Пулловер со штангой. Пулловер с гантелей.
Для груди
40
Пулловер – базовое упражнение в бодибилдинге. Может выполняться со штангой, гантелей, гантелями, дисками от штанги, гирями и прочими снарядами.
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Разводка гантелей лежа
Для груди
10
Разводки в отличие от жимов позволяют более концентрированно воздействовать на мышцы груди. Выполняются с гантелями,  гирями, дисками пружинными амортизаторами  
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг