Динамика результатов и собственного веса тяжелоатлетов.

Если рассматривать динамику роста спортивных результатов тяжелоатлетов в процессе многолетней тренировки, то можно увидеть, что предельно большой прирост достижений реально наблюдается в первые 5—6 лет, затем этот прирост замедляется и прекращается в среднем после 11 лет занятий. У отдельных атлетов весовых категорий 100 кг и более рост результатов продолжается в течение 13—14 лет. У отдельных атлетов в легких весовых категориях, которые начали свои занятия после 17 лет, результаты повышаются в течение 12—14 лет.

Более продолжительный прирост результатов (14— 15 лет) наблюдается у спортсменов, не сдерживающих увеличение собственного веса. При значительной сгонке веса прирост результатов прекращается раньше. Такова общая закономерность увеличения результатов тяжелоатлета.

Будущие мсмк и рекордсмены мира по тяжелой атлетике, начинающие занятия в 16 лет, выполняют норматив III разряда в среднем к концу 1-го года занятий, II разряда—через 1,75 года, I. разряда — через 2,5 года, кмс — через 3,5 года, мс — через 4 года и мсмк — через 8 лет.

Более быстрые темпы развития ключевых физических качеств — силы, быстроты и выносливости — наблюдаются в первые годы занятий штангой. Чем больше общий тренировочный стаж тяжелоатлета, тем больше организм привыкает к тренировочным воздействиям и тем меньше эффект развития физических качеств. Опираясь на эти данные, необходимо добиваться, чтобы в первые 5—6 лет тренировок темпы прироста достижений в двоеборье были максимальными. Если же прирост результатов в эти годы будет меньшим, то в дальнейшем, когда прирост результатов значительно снижается (а атлету еще необходима большая прибавка в результате), он не сможет добиться рекордных достижений. Средний рост показателей в первые 8—9 лет занятий у штангистов различных весовых категорий, начавших свои занятия в 16 лет, представлен в таблице 1.

Средний рост результатов в двоеборье у мсмк различных весовых категорий, начавших занятия в 16 лет.

^{* Результаты приведены на конец каждого года тренировок.}