Шейпинг и другие виды атлетизма

Атлетизм — узко специфическая разновидность спорта. Главные его идеи и цели — сила, красота, грация, здоровье, высокая двигательная культура. Непревзойденное музыкальное сопровождение вместе с вольными упражнениями (произвольными программами), демонстрируемыми атлетами и спортсменками в ходе состязаний, очаровывают зрителей, повышают их интерес к красоте и гармонии человеческого тела — по истине, одного их самых замечательных творений природы.

Таким образом, под атлетизмом следует понимать разнообразные физические упражнения, направленные на укрепление здоровья, гармоническое развитие силовых качеств и улучшение телосложения человека. Условно его можно разделить на два вида:

1) Спортивный атлетизм, состоящий из таких самостоятельных видов спорта, как:

• культуризм (бодибилдинг);
• армрестлинг;
• пауэрлифтинг;
• гиревой спорт;
• тяжелая атлетика.

2) Атлетическая Гимнастика — комплексная система разносторонних и разноплановых силовых упражнений, выполняемых со штангой, гирями, гантелями, эспандером, резиновым жгутом, на универсальных станках, тренажерах, блочных устройствах, с собственным весом, без снарядов и т. д., направленных на закаливание силы, строительство пропорциональной фигуры и укрепление здоровья. Выделяют следующие основные ее виды:

• гантельная;
• тренажерная;
• стринг пуллинг (эспандерная);
• атлетическая гимнастика без снарядов;
• и прочие…

Разновидность атлетической гимнастики для женщин — шейпинг («шейп» в переводе с английского — «форма») позволяет проводить занятия по коррекции женской фигуры. Шейпинг для похудения – отличное средство в борьбе с избыточным жиром и лишними килограммами.

В Санкт-Петербурге с недавних пор образована одноименная ассоциация, применяющая в своей практике любопытные, инновационные, спортивные методики. Ученые и тренеры применяют компьютеры, в которые вводят антропометрические данные и многие другие сведения о конкретном человеке. Машина, обработав информацию, «рисует» модель идеальной фигуры, к которой можно стремиться без ущерба для своего здоровья, соблюдая рекомендации по режиму тренировок и питания. При этом женщина через некоторое время уменьшит объемы одних частей фигуры, а других (если нужно) — увеличит. Компьютер рекомендует темп выполнения упражнений (на снарядах, со штангой, гантелями и т. п.), максимально допустимую частоту пульса и количество повторений, учитывая при этом физическую подготовленность и эмоциональное состояние человека, его темперамент и даже характер. Это позволяет регулировать нагрузки на нервную, сердечно-сосудистую, эндокринную и иные системы. Желающая заниматься заполняет специальный бланк, в котором указывает длину своих рук и ног, объемы различных частей тела, толщину жировых складок. На основании этих данных женщине рекомендуется комплекс упражнений, их описание, а также режим питания и тренировок.

Как Вы видите, такой научный подход к коррекции своего тела с применением инноваций очень тщателен и скрупулезен. Все детали и нюансы досконально прорабатываются, подробно учитываются все особенности Вашего индивидуального организма. Такой всесторонний подход не может не радовать даже самого взыскательного клиента. На наш взгляд такой шейпинг для похудения, бесспорно, завоюет спрос у женщин, да и вообще: будущее за такими спортивными клубами. Наверное, через некоторое количество лет, может десятилетий, так и будет работать каждый спортивный клуб, даже самого малого, захудалого городка…

Ну а пока, вывод напрашивается сам собой: благодаря возможности точно дозировать величину нагрузки, атлетическая гимнастика без снарядов и с ними на данный момент является доступным и эффективным тренировочным средством для представителей различных видов спорта, широкого круга лиц разного возраста, пола, состояния здоровья.