В этой статье, уважаемые наши читатели, я расскажу Вам, что такое гантельный ряд? И для чего он нужен в тренажерном зале и фитнес центре? Какие они бывают? Их разновидности и нюансы использования в физических тренировках… Ну, что? Готовы? Тогда пристегнитесь и полетели…
Что же кроется под этим необычным простому обывателю названием: гантельный ряд? – фактически это набор однотипных гантелей разного веса, установленный на специальной стойке, шасси или держателе. Количество пар может варьироваться от пяти и до… практически бесконечности. Важнейшими показателями такой установки являются:
- минимальный вес (масса самой легкой пары),
- максимальный вес (масса самой тяжелой пары),
- и, так называемый, шаг – разница в весе между соседними парами в ряду.
Например, если Вам говорят, что этот гантельный ряд: 10-50-10, то это означает следующее:
- Вес самых легкий гантелей в ряду: 10 кг.
- Соответственно, самых тяжелых: 50 кг.
- Разница между соседними парами: 10 кг.
То есть масса гантелей в этом примере идет по возрастанию в килограммах: 10, 20, 30, 40, 50. И фактически в этом ряду всего 5 пар гантелей.
При этом считается, чем меньше шаг – тем богаче весь комплекс — и любой атлет подберет себе снаряд на свой вкус, согласно уровня своей подготовленности.
Кроме этих основных показателей, существуют и второстепенные, но не менее значимые:
- размеры рукоятей и дисков.
- форма дисков (например круглые или шестигранни)
- материал изготовления снарядов.
- материал покрытия дисков.
- разборность/неразборность снарядов.
- рельефность рукоятей и ее тип.
- и прочие показатели.
Именно по этой причине в наименовании этого спортивного комплекта часто встречаются добавочные слова:
- гексагональный,
- обрезиненный,
- разборный,
- хромированный,
- шестигранный,
- и прочие.
Также, конечно же, стоит упомянуть и вариации снарядов по половому и возрастному признаку:
- детские,
- для женщин (фитнес гантели),
- для бодибилдеров.
Теперь, когда мы уже немного разобрались с терминологией, перейдем к главному вопросу на повестке этой статьи: Для чего нужна такая конструкция в тренажерном зале или фитнес центре? Неужели нельзя использовать обычные разборные гантели, типа домашних?
Все дело в том, что в серьезном клубе и всяком уважающем себя тренажерном зале обычно много посетителей, и все они тренируются параллельно. Это Вы дома можете туда-сюда перекидывать блины на Ваших гантельках. Здесь же люди непрерывно работают, и у них нету времени на лишние телодвижения. Им хочется сразу взять нужный по весу снаряд, и качаться им. В общем, все это делается для удобства посетителей, и повышения эффективности их тренинга…
Конечно, теоретически вполне допустима такая ситуация, когда сразу два атлета захотят взять именно вот эту конкретную пару, но она вполне решаема:
- За счет небольшого шага ряда, кто-нибудь может взять другую пару потяжелее или наоборот – полегче. Если шаг 2,5 – 5 кг во многих упражнениях такая разница – мало ощутима.
- Если уж так прямо хочется именно занятую в текущий момент пару, вполне разумно немного подождать пока она освободится, выполняя какое-нибудь иное упражнение.
В любом варианте, такая конструкция очень удобна, и облегчает жизнь посетителям заведения. Думаю, на сегодняшний день и не найдется такого тренажерного зала или фитнес клуба в котором бы не было хотя бы минимального гантельного ряда. Если Вы знаете такой – пишите в комментах, будем позорить, пока не приобретут. На этой шутку, пожалуй, и закончу эту статью. Мерси за внимание!
