Что помогает гимнастам контролировать своё положение тела в пространстве?

Обычно при выполнении разнообразных гимнастических упражнений атлет уточняет положение своего корпуса в пространстве на основе указаний тренера, таких как «выше», «ниже», «хорошо» и т.п. Субъективные представления тренера могут быть не всегда точны. Что может помочь гимнастам и их наставникам контролировать положение тела в пространстве? Именно с целью дифференцирования положения тела в ходе выполнения упражнений и разработан рассматриваемый нами тренажер. С его помощью значительно ускоряется и улучшается качество обучения и подготовки гимнастов.

Тренажер для определения положения тела гимнаста в пространстве.

Определяем положение тела в пространстве на специальном тренажере _ Opredelyaem polozhenie tela v prostranstve na special'nom trenazhereРассмотрим схему прибора (рис. а). Первый блок включает: станину с отверстиями в ней для ремней 8, транспортир 1, малый диск 4, стопорный винт 10. К дюралюминиевой станине прикреплена стойка 3 с осью в верхней ее части. На оси вращается транспортир 1 и две стрелки с грузиками: одна большая (стрелка 2 транспортира), другая малая (стрелка 5 малого диска). На транспортире и на малом диске, находящемся на транспортире, закреплено по одному неподвижному контакту 6 и 11 и ограничителю 7 и 9 движения стрелок (соответственно на малом диске — малой стрелки, на транспортире — большой). Малый диск 4 вращается на своей оси и фиксируется в нужном положении затягиванием гайки (с «барашком») с другой стороны. Транспортир фиксируется стопорным винтом 10, который выкручивается из основания станины. Упираясь своим острием в торцовую поверхность транспортира, он фиксирует его в любом положении.

Второй блок — электропитания и сигнализации — состоит из аккумуляторной батарейки и малогабаритного звонка (или лампочки). Транспортир фиксируется так, чтобы при наклоне прибора большая стрелка с грузиком под действием его силы тяжести, поворачиваясь на оси, достигала контакта в заданном положении, замыкая цепь. Малый диск также поворачивается настолько, чтобы малая стрелка на контакте в случае продолжения наклона прибора под действием силы тяжести грузика отходила от него. Действие прибора основано на замыкании и размыкании электрической цепи. Поэтому когда гимнаст достигает заданного положения, раздается звонок, при отклонении от него сигнал прекращается. Прибор может подавать информацию как звуковую (звонок), так и световую (лампочка). Источник питания может располагаться как на станине прибора, так и на теле спортсмена.

См. также:  Тренировка волейболиста и теннисиста на специальных устройствах.

Принцип работы прибора следующий. Гимнаст надевает прибор на руку или прикрепляет на область крестца (рис. б) и с помощью преподавателя занимает правильное для выполнения данного упражнения положение. Прибор устанавливается так, чтобы появлялся сигнал. Если при выполнении упражнения гимнаст опускается ниже заданного положения, сигнал не поступает. Задача гимнаста состоит в том, чтобы возвратиться в исходное положение (добиться появления сигнала). Сначала это достигается с помощью преподавателя, а затем и самостоятельно.

Оцените статью
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Добавить комментарий