Заниматься гиревым спортом можно самостоятельно и в спортивной секции под руководством специалиста. В том и другом случае прежде, чем приступить к тренировкам, необходимо получить разрешение врача.
Прежде чем с головой погрузиться в основы гиревого спорта, давайте сперва поговорим о том, как происходит организация и комплектация учебно-спортивных групп этого вида спорта…
Спортивная секция гиревого спорта. Основы ее организации.
Секция гиревого спорта может быть создана:
- в коллективах физической культуры,
- в спортивных клубах производственных и учебных заведений,
- а также в воинских частях и других подразделениях.
В секцию принимаются лица мужского пола, достигшие 15-летнего возраста, прошедшие тщательный медицинский осмотр и, в конечном итоге, имеющие обязательный допуск врача к занятиям.
Для проведения учебно-тренировочных занятий создаются учебные группы. Число групп определяется общим количеством занимающихся, а также наличием соответствующей материально-технической базы для организации полноценных тренировок.
Группы комплектуются с учетом возраста, физической подготовленности и мастерства занимающихся. Не следует объединять в одну группу юношей и взрослых, новичков и разрядников, так как для них необходимы различные методика и содержание занятий.
При наличии необходимого инвентаря и соответствующего помещения на одного тренера в группе должно приходиться не более 10—15 новичков. В отдельных случаях допускаются занятия в одной группе опытных спортсменов с различным уровнем подготовленности, в этом случае состав группы 6—10 человек.
Занятия в гиревых секциях должны проводиться с частотой не реже трёх тренировок в неделю в течение всего года (за исключением специализированных программ тренировок на рельеф); количество часов, отводимое на одну тренировку, зависит от квалификации занимающихся.
Гиревой спорт, в отличие от иных силовых видов спорта (таких как культуризм, бодибилдинг, пауэрлифтинг) не требует сложного и дорогостоящего оборудования. Наиболее подходящее место для занятий — специальный зал с необходимым инвентарем или типовой зал тяжелой атлетики.
