Групповая динамика тренинга на фитнес-занятии.

Групповая динамика тренинга на фитнес-занятииКто, как не первоклассный тренер с многолетним стажем сможет нам приоткрыть завесу таинственности над эффективными методами тренировочного процесса? Сегодня мы выслушаем многократного призера России по бодибилдингу, рекордсмена по пауэрлифтингу, настоящего фитнес-эксперта Леонида Вашкевича, тренера одного из известнейших клубов Москвы, настоящего профессионала своего дела и по совместительству нашего автора…

Итак, Вам слово, Леонид…

В этой статье я не раз буду высказывать все свои самые различные убеждения, но вкратце сперва поведаю главное: вся моя философия фитнеса по факту сводится лишь к тому, что в конечном счете имеет значение только достигнутый результат. А как уже его достичь моему клиенту – это как раз-таки и есть моя профессиональная задача.

Не бывает универсальных рецептов для всех. Кому-то необходимо больше гибкости и выносливости, кому-то наращивание мышечного объема, кому-то развития силы. Главная цель новичка, на мой взгляд, заключается в том, чтобы сформировать для себя четкое понятие об усилиях, которые требуется предпринять для максимального раскрытия своего физического потенциала в тренинге. Занимаясь со мной, Вы получите ощутимый результат независимо от своего начального уровня спортивного и физического развития…

У большинства контактирующих со мной людей понятия о «достаточном старании» существенно отличаются от моих. Лично для меня процесс тренировки — это, главным образом, динамика, а не бесконечное монотонное выжимание штанги, лежа на скамье. Я – за динамику в тренинге. Движения обязано иметь различную направленность и осуществляться в разных плоскостях. А еще я уверен, что упражнения на тренировке должны содержать некие элементы групповой игры. Я также считаю, что в каждом из нас пусть даже глубоко внутри таится спортсмен. Моя основная задача состоит в том, чтобы независимо от исходных способностей этого спортсмена предложить ему такую тренировку, которая бы позволила ему выйти на пик своей физической формы.

См. также:  Правила безопасности на тренировках и влияние стероидных препаратов на организм бодибилдера

Я абсолютно одинаково внимательно отношусь к каждому своему клиенту, входящему в двери моего фитнес-клуба, будь то 70-летний старик пенсионного возраста, 40-лет-ний офисный клерк или совсем юный школьник. У меня есть такие «дедушки», которые в плане выполняемой физической нагрузки и результатов дадут вам сто очков форы на групповой тренировке. По факту в моем зале самые обычные люди бок о бок тренируются рядом с профессионалами. Вы спросите: почему я так делаю? А я Вам отвечу: а зачем мне их разделять? Они ведь, несмотря на целый спектр своих отличий, стремятся к одному и тому же. Это и есть, так называемая мною, групповая динамика тренинга, которую я активно практикую на своих занятиях по фитнесу и бодибилдингу.

Фактически, если Вы действительно хотите в чём-то добиться успеха, то должны тренироваться также, как и профессиональные атлеты. Это, по моему мнению, самые оптимальные ученики и учителя. Ведь профессиональные спортсмены зарабатывают себе на жизнь своим телом, и поэтому, если им удается отыскать какой-то классный, эффективный способ, дающий возможность добиться ещё более высоких результатов, они без всяких сомнений и с удовольствием хватаются за него, и именно от таких лиц Вы можете услышать уникальные, но действенные секреты прогрессивных тренировок. Думаю именно этих вышеперечисленных плюсов напрочь лишён так называемый фитнес в домашних условиях. Да, Вам не надо никуда идти, да Вы можете иметь у себя дома первоклассное спортивное оборудование и экипировку, да Вы сэкономите кучу времени и денег.. Но задумайтесь теперь: как много Вы теряете, занимаясь дома… Именно поэтому я рекомендую тренироваться исключительно в зале, в дружной команде коллективно, и никак иначе!

См. также:  Тренировка для набора мышечной массы

Редакция нашего спорт-портала «русский фитнесс и бодибилдинг» выражает Леониду благодарность за бесценные советы и рекомендации. Надеемся и впредь на плодотворное взаимное сотрудничество. А напоследок всем тем, кто жить не может без экстрима, драйва и адреналина хотим порекомендовать уникальную ударопрочную водонепроницаемую камеру: gopro hd hero3 black edition. С такой игрушкой Вы можете заниматься дайвингом, рафтингом, паркуром, экстримальным вело и мотоспортом, альпинизмом и еще не Бог весть чем, не опасаясь за свой фотоаппарат. Поистине классная штука! Рекомендуем.

Оцените статью
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Добавить комментарий