Возникновение и развитие атлетизма. Часть №3

женский атлетизм и грация атлетизм и бодибилдинг Лидия Рыбакова Бонне _ jenskij atletizm i gracija lidija ribakova

Система тренинга Брейтбарта и де Бонне:

Другой известный специалист, француз де Бонне, разработал комплекс тренировочных занятий, включающий 17 упражнений. После каждого упражнения с отягощением рекомендовалось выполнять вольные без предметов, на растягивание и расслабление…

Стоит упомянуть также и, аналогичную методикам Бонне, оригинальную систему Брейтбарта, ключевым моментом которой являлось использование подковы с пружинами – как Вы уже, наверное, догадались – прототип современного эспандера. Также примерно в этоже время появился и «рычаг силы», представляющий собой железный прут, на одном конце которого крепился груз. Подобный снаряд в наши дни представляет собой отягощение, закрепленное на одном конце грифа разборной гантели – прообраз снарядов для предплечий и Т-грифа штанги

Женский атлетизм и бодибилдинг

Наряду с мужчинами, в магическую силу упражнений с отягощениями для создания красивой с гармонически развитыми мускулами и элегантной, грациозной осанкой фигуры издавна верили и женщины. Об этом свидетельствуют исторические рисунки и скульптуры, дошедшие до наших дней.

Анна Грюфелен, Лидия Рыбакова, Марина Лypc

Известны примеры, когда женщины на равных с мужчинами состязались в поднятии тяжестей. «Мадам Атлеты» из Бельгии (Анна Грюфелен), стоя на помосте, поднимала на лямках платформу с двумя всадниками, а также вальсировала с 3-мя спарринг партнёрами мужчинами на плечах!!! Сильнейшая женщина России Марина Лypc переносила на спине 3-ех человек, а в положении лежа на спине могла удержать на ногах девять!!! Лидия Рыбакова из подмосковного города Серпухова отрывала штангу весом 900 кг!

Женский атлетизм и грация

Однако эталон совершенного тела женщины определяется не уровнем развития силы, а главным образом стройностью, пластичностью, подвижностью. Красивые, великолепно сложенные девушки, здоровье, атлетизм и грация гармонично развитого тела – вот что привлекает мужские взгляды на выступлениях представительниц прекрасного пола. Не мудрено, что женский атлетизм со временем набирал обороты и популярность не меньше мужского. Любая женщина хочет быть красивой, сексуальной и желанной, а стройную фигуру, легкую походку, красивую осанку можно создать, укрепить и сохранить на долгие годы только при помощи правильных диет, здорового образа жизни и, конечно же, регулярных физических упражнений…

См. также:  Истоки культуризма и бодибилдинг в наши дни

В России в начале нашего века атлетическая подготовка среди женщин носила вполне конкретный и организованный характер. Так, в мартовском номере журнала «Геркулес» 1913 года было помещено рекламное объявление общества физического развития «Санитас»:

«Занятия коррективной культурой тела с гарантией увеличения объема груди на б—15 см, емкости легких на 500—1000 куб. см, объемов шеи, бицепса и бедра на 3—5 см, предплечья, икры на полтора—3 см и соответствующего возрастания силы всех мышц в 36 уроков. Врачебный осмотр. Строгая гигиена. Полный комфорт. Все новейшие приборы для всестороннего развития человеческого тела. Для дам особые часы».

Согласитесь, объявление выглядит очень современно, а последняя фраза — более чем актуально.

Так медленно, но верно атлетизм и бодибилдинг победоносным шагом завоевывал наш мир, будоража не только мужские ума и сердца, но теперь уже и женские. Открывались все новые и новые спортивные клубы, кружки, залы и учреждения, росло также и количество доступного спортивного инвентаря, а качество его с каждым днем все повышалось и повышалось…

Оцените статью
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Добавить комментарий

  1. Joy

    У нас в клубе у одной из посетительниц во время подхода лифчик расстегнулся — вот это была грация!

    Ответить
  2. Кирпич

    Цитирую Joy:… лифчик расстегнулся — вот это была грация!

    Ответить
  3. Кирпич

    Лидия Рыбакова? Бонне? — Не! Не слышал…

    Ответить
  4. Joy

    Цитирую Кирпич:Лидия Рыбакова? — Не! Не слышал…

    Ответить
  5. Шурик

    Мда… Раньше было все по-другому и подходы в бодибилдинге были совсем не такие, как сейчас… А сейчас всё на химии… 🙁

    Ответить