Качественный отдых и отличная растяжка после занятий фитнесом

Качественный отдых и отличная растяжка после занятий фитнесом.Какой вариант заминки Вы предпочитаете? Как правильно завершать свою тренировку в тренажерном зале или фитнес-центре? Не знаю как Вы, уважаемые наши читатели, а лично я предпочитаю после хорошей тренировки с железом хорошенько растянуться, что невероятно позитивно отражается на мышечном росте и процессах реабилитации, и расслабиться, причем не только телом, но и душой, чтобы полностью восстановиться от стрессов, получаемых нами в повседневной жизни и на тренировках…

Как известно, качественный отдых и отличная растяжка после занятий фитнесом – это не просто прихоть, а очень важная необходимость, помогающая нам вернуть себя в привычное русло и ускорить процессы восстановления…

А что же нам поможет растянуться и хорошенько расслабиться, причем, как я сказала выше, не только физически, но и духовно? – это, конечно же, йога. Кто еще не пробовал, — настоятельно рекомендую. Тем более что йога меня и подкупает в первую очередь своей простотой. Совсем не нужно выполнять массу каких-то сложных действий, наподобие тех, что Вы делаете в процессе основной тренировки.

Все упражнения имеют статический характер, как упражнение Планка. Они даже и называются не упражнения, — а позы или по правильному асаны. Фактически  тут Вы принимаете нужную позу, закрываете глаза и прибываете в ней некоторое продолжительное время, при этом позитивно настраиваясь и заглядывая внутрь самого себя. Это — очень важно! Ведь Йога – это, прежде всего, духовный тренинг, а уж затем физический…

Качественный отдых и отличная растяжка после занятий фитнесом.При этом практически никакого дополнительного оборудования, тренажеров, снарядов и устройств Вам абсолютно не нужно. Ну, разве что коврик для йоги, который стоит сущие копейки, и который доступен Вам к покупке в любом маломальском магазине со спортивным уклоном.

См. также:  Рекомендуемый вариант активного отдыха - турпоходы для начинающих.

Разве это не классно? Всего полчасика после основной тренировки посвятить своему духовному развитию и хорошенько растянуться.  Именно это и нужно нашему ставшему телу и замученной душе. Попробуйте, и Вы полюбите такой вариант заминки.

Ну а уж если Вы полюбите йогу всем своим сердцем и фибрами души, то на вот этом сайте: https://ramayoga.ru/ Вы найдёте все необходимые для этого дела аксессуары, в том числе и коврики. Причем спектр выбора и разнообразие товара поразят Вас своим необъятным диапазоном. Как говорится, на любой вкус и цвет, фасон и размер. Также на этом Интернет-ресурсе Вы почерпнете очень много полезного об искусстве буддийских мыслителей, станете духовно богаче, а значит и лучше, чего мы Вам от всей души и желаем.

Оставайтесь с нами, впереди еще много интересного…

Оцените статью
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Добавить комментарий