Беговая дорожка является спортивным оборудованием, с помощью которого вы можете с комфортом проводить тренировку дома, не обращая внимания на непогоду за окном. Занимаясь бегом, вы сжигаете много калорий и в то же время укрепляете свою сердечно-сосудистую систему, мышцы и поддерживаете оптимальный вес.
В наше время беговые дорожки — уже не роскошь, а необходимость.
Важные рекомендации и советы по выбору беговой дорожки
Чтобы найти идеальное беговое устройство, подумайте перед покупкой, кто и как часто будет использовать ее.
Выберите тип беговой дорожки.
1. Моторизованная – с приводом от электродвигателя мощностью от 1,5 до 5 л.с. Гарантирует комфортную и эффективную тренировку с точной настройкой скорости и наклона.
2. Без двигателя – более дешевое устройство для менее требовательных пользователей. Приводится в движение самим пользователем. Работает механически, с регулировкой нагрузки, наклона и с магнитным тормозом.
В зависимости от использования выберите одну из следующих категорий беговых приспособлений:
- для домашнего применения;
- клубные;
- профессиональные.
На рынке представлены специальные беговые дорожки с различными функциями:
- для подъема в гору;
- для женщин и юниоров;
- с подключением к мобильным устройствам, благодаря которым вы можете виртуально бегать в интересных местах по всему миру.
Беговое устройство четыре в одном включает в себя твистер, вибромассажную ленту и ручки для отжимания.
Какие параметры следует учитывать при выборе беговой дорожки?
При выборе бегового тренажера играют роль несколько критериев:
- рама беговой дорожки – рекомендуемая грузоподъемность (вес и рост), дизайн и эргономика;
- беговая поверхность – размеры (ширина и длина), наклон (для имитации бега по ровной поверхности или в гору), подвеска (чем лучше, тем меньше нагрузка на суставы);
- двигатель бегового тренажера – мощность (от 1,5 до 5 л. с.), скорость (от 0,8 до 25 км/ч), при этом для тяжелых людей и более высоких скоростей выбирайте мощные двигатели.
Современные беговые дорожки выпускаются с электронной регулировкой наклона беговой поверхности (от 0 до 20 %). Они снабжены компьютерами, которые записывают скорость, расстояние, время упражнений, частоту пульса и сожженные калории.
Профессиональные устройства имеют встроенный вентилятор и другие гаджеты, позволяют подключать нагрудные датчики и регулировать скорость в соответствии с частотой пульса. Беговые дорожки предлагают настройку профилей маршрутов, имеют разъемы для подключения аудиокабелей, громкоговорителей и USB-устройств.
