Думаю, вряд ли найдется в цивилизованном Мире человек, который еще не слышал про эти современные, новомодные методики. Эта ветка нашего фитнес-сайта расскажет Вам про Кегель упражнения, для чего они нужны, как их выполнять, в какое время и в каком объеме. А также рассмотрим все известные типы и вариации их выполнения: Кегель для мужчин, Кегель для женщин, для беременных, а также и упражнения с применением специальных приспособлений: шариков на нити. Вас ждет масса интересной информации, изучив которую Вы сможете поднять свою сексуальность на новую, качественную ступень.
Упражнения Кегеля
Как говорил великий Философ Зигмунд Фрейд: «Мы — это наши желания».
Каждый человек, будь то мужчина или женщина, желает быть любимым, желанным, соблазнительным и сексуально востребованным для противоположного пола…
Хочешь усилить свое сексуальное либидо?
Хочешь повысить уровень своих сексуальных возможностей?
– узнай, как тебе поможет в этом современная, инновационная методика, получившая невероятную популярность в последние десятилетия.
Упражнения Кегеля для женщин
К сожалению, с возрастом у многих представительниц слабого пола тонус тазовых мышц снижается, а связано это зачастую с родами. Проверить состояние силы вашей мышцы можно путем введения пальца внутрь влагалища и напряжения мышцы. Если вы чувствуете, как ваш палец со всех сторон зажимается, то тонус ваших тазовых мышц на должном уровне. А теперь перейдем к самим упражнениям Кегеля…
Упражнения Кегеля для беременных женщин
Женщинам, готовящимся стать будущими мамами, просто необходимо проявлять заботу о своем здоровье и о здоровье будущего человечка. Поэтому существуют упражнения Кегеля прекрасно подходящие и для беременных. Эта физическая подготовка поможет вам справиться с родовыми болям, но, к сожалению, не избавит от них полностью.
Упражнения Кегеля в домашних условиях.
Продолжаем изучать одноимённую передовую методику, разработанную знаменитейшим в наши дни американским гинекологом Арнольдом Кегелем, который в середине двадцатого века совершил прорыв в изучении вопросов сексуальности и либидо людей. Им разработан знаменитый по всему миру комплекс упражнений для тренировки мышц промежности, как женщин, так и мужчин, дающий невероятные, потрясающие результаты за кратчайшие сроки. Хотите повысить свой уровень сексуальности? Открыть для себя и своего партнера новые доселе не изведанные горизонты в искусстве любви? – тогда Вы зашли по нужному адресочку, потому как данные тренинги направлены именно на достижения этих целей…
Методики Кегеля для мужчин
Тренинг по методике Кегеля, в отличие от проработки мышц на тренажерах, безумно легок в применении, но в перспективе обещает колоссальную пользу и действенный эффект. Делая упражнения Кегеля для мужчин каждый день, Вы научитесь контролировать свое семяизвержение, а в перспективе даже будете иметь возможность получать множественные оргазмы. Кажется невероятной такая возможность у мужчин? — попробуйте на собственном опыте!
Инновационное упражнение Кегеля.
Уважаемые наши читатели, на страницах нашего сайта мы неоднократно знакомили Вас со всевозможными физическими упражнениями… Как Вы знаете они бывают разные:
- с весом собственного тела,
- с используемыми отягощениями,
- с применением спортивных снарядов,
- на тренажерных устройствах и специальных приспособлениях,
- со спарринг-партнерами,
- и прочие…
Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна.
Наверное, нет ни одной женщины на свете, которая бы не уделяла времени своему внешнему виду и здоровью. Всем представительницам прекрасного пола хочется выглядеть красиво, быть здоровыми, свежими и желанными. Именно по этой причине большинство из них так самоотверженно ходят в фитнес-клубы и косметические салоны, осваивают новые упражнения для тела и лица. А слышали ли Вы о специальных методиках тренировки мышц промежности? А ведь они придуманы и разработаны уже достаточно давно – ещё с пятидесятых годов прошлого столетия!
Упражнения Кегеля для интимной группы мышц.
Предложенные в данной статье упражнения — это отличная профилактика и, при показаниях, превосходное лечение таких болезней, как:
- I) недержания мочи,
- II) недержания кала,
- III) опущения матки и стенок влагалища,
- IV) геморрой.
Упражнения Кегеля при беременности.
Арнольд Кегель – знаменитый во всем мире американский сексолог и акушер-гинеколог разработал ряд комплексов специализированных упражнений, ориентированных как для нашей мужской половины человечества, так и для представительниц прекрасного пола. Его методики впоследствии стали применять для оздоровления людей практически всех групп возрастов, включая даже и детей. Но, в этой статье мы поговорим именно о тех его упражнениях, которые ориентированы на предстоящую подготовку беременных женщин к родам. Данные тренировки призваны помочь им в период родов задействовать внутренние мышцы, облегчающие продвижение малыша по родовым путям, и подготовить промежность женщины к этому совсем не простому процессу.
Гимнастика Кегеля.
Знаменитые нынче по всему миру упражнения гимнастики Кегеля были разработаны американским врачом гинекологом по имени Арнольд Кегель в середине 20 века. Изначально они предназначались исключительно для лечения больных женщин, страдающих недержанием мочи, кала, опущением матки и прочими недугами моче-половой системы. Впоследствии оказалось, что эти лечебные процедуры полезны не только больным, но и здоровым женщинам, в качестве профилактики вышеуказанных недугов, а также для улучшения качества сексуальной жизни и повышения тонуса мышц тазового дна.