Уважаемые наши читатели, на страницах нашего сайта мы неоднократно знакомили Вас со всевозможными физическими упражнениями… Как Вы знаете они бывают разные:
- с весом собственного тела,
- с используемыми отягощениями,
- с применением спортивных снарядов,
- на тренажерных устройствах и специальных приспособлениях,
- со спарринг-партнерами,
- и прочие…
Также существуют градации и в плане принципа и характера задействованных движений:
- динамические,
- статические,
- изометрические,
- динамо-статические,
- и прочие…
Всем они нам хорошо знакомы с самого детства. Быть может мы тогда еще не знали четко названия некоторых из них, не знали всей этой классификации, но то что сталкивались с ними рано или поздно в повседневной жизни – это неоспоримый факт…
Сегодня мы расскажем Вам о еще одном типе упражнений. Причем о таком, которого мы раньше не знали. Вернее будет правильнее сказать: знать-то знали, и подобные движения осуществляли в своей повседневной жизни, но даже не догадывались, что эти движения, выполняемые целенаправленно циклически в большом количестве раз, и выполняемые регулярно, могут плодотворно сказаться на некоторых аспектах нашего здоровья…
Речь пойдет про так называемую методику Кегеля.
Упражнение Кегеля фактически не относится к рассматриваемому нами ранее типу классических спортивных упражнений. Его скорее можно зачислить к классу оздоровительных, узко-специфических, лечебных или лечебно-профилактических процедур.
Родоначальником и создателем упражнения Кегеля является знаменитый ныне американский профессор медицинских наук в области гинекологии Арнольд Кегель, трудившийся над изучением этого вопроса во второй половине 20 века. Этот великий ученый десятки лет занимался анализом всего спектра болезней мочеполовой системы человека. И как венец его многолетнего труда – разработанный им комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц промежности. Регулярная тренировка этих внутренних мышц помогает людям при профилактике и лечении таких недугов мочеполовых органов, как, например, недержание мочи и простатит, а также болезней прямой кишки, таких как геморрой, недержание кала и прочие.
Изначально создатель инновационной методики ориентировал свой комплекс лечебных процедур исключительно для женщин, однако позднее было установлено, что они также пригодны и для мужчин. Более того, на раннем этапе исследований рассматриваемый комплекс процедур позиционировался, как исключительно лечебное средство и назначался только пациентам, уже страдающим некоторыми из вышеупомянутых болезней. Впоследствии было установлено, что эти упражнения полезны не только больным недугами, но также и абсолютно здоровым людям, во-первых, в качестве профилактики, ну, а во-вторых, как средство повышающее внутримышечный тонус половой системы, и как результат сексуальный потенциал человека. Продолжительные наблюдения за десятками добровольцев, как мужчин, так и женщин лишь только красноречиво подтвердил предположения Арнольда. И сегодня по прошествии десятков лет с момента зарождения этого учения, эта методика приобрела невероятную популярность по всему миру. При этом изыскания в данном направлении непрерывно продолжаются, и на текущий момент установлено позитивное влияние методики на организм беременных. Также оздоровительные упражнения рекомендуются и молодым мамам после родов для скорейшего восстановления. Активно изучается влияние методики на самочувствие пациентов перенесших серьезные операции, а также как вышеуказанные упражнения отразятся на молодых организмах детей и пожилых организмах престарелых.
Также не будет лишним упомянуть и то, что эти чудодейственные упражнения теперь доступны для выполнения не только в чистом виде, как их изначально и разработал всемирно известный американский гинеколог, но и со специальными предметами: всевозможные шарики на нити, палочки и прочие стимуляторы.
Что ж… Теперь Вы знаете, что это такое… Ну, а о том, как конкретно это делать читайте в наших соответствующих статьях:
Ну, и не забывайте отписываться в комментариях…
