Мышцы рук

Еще во времена Античности каноном силы, мощи и мужественности считалась согнутая напряженная рука. Это мы до сих пор наблюдаем на картинах, фресках  и скульптурах  тех времен… Этот жест жив и сейчас – по Вашей руке судят, как сильно Вы развиты физически — «Покажи мне свою согнутую в локте руку, и я скажу кто ты». Ваши мышцы рук сразу красноречивее покажут всем вокруг занимаетесь ли Вы спортом или нет.

Наверное, не найти в мире атлета, который бы не мечтал иметь здоровенные, прокаченные, рельефные руки. Профессиональные бодибилдеры в своих выступлениях демонстрируют феноменально-потрясающее развитие мускулатуры рук. Но никогда не забывайте, что нельзя увлекаться исключительно тренировкой рук. Самое главное в бодибилдинге – это пропорциональность и гармоничность развития всех участков тела!

Некоторые люди  имеют огромный природный генетический потенциал, позволяющий им иметь громадные руки, не затрачивая для этого значительно много усилий.  Классический пример: известный культурист —  А. Бэклс. Этот атлет уделяет рукам минимум своего времени на тренировке даже в период активной подготовки к соревнованиям. Вместе с тем, другим, генетически менее удачным спортсменам, приходится уделять развитию мышц рук значительно больше времени и сил, и, несмотря на это, им все равно не удается сравниться с Бэклсом. Но не стоит отчаиваться — любой бодибилдер при желании и достаточно серьезном подходе к этому моменту, имеет все шансы качественно увеличить объем своих рук, наработать рельефность, значительно улучшить форму трицепса и бицепса.