Как мужское здоровье связано с приседаниями со штангой?

Как мужское здоровье связано с приседаниями со штангой? Спорт в жизни любого человека должен являться его неотъемлемой частью. На сегодняшний день появилось достаточно много разных техник и упражнений для укрепления мышц. Некоторые могут воспользоваться вспомогательным оборудованием – тренажеры. Но ни одно другое упражнение не сравнится с приседаниями со штангой. Ведь именно это упражнение дает огромную пользу человеку, в особенности именно для мужчин. Но, как мужское здоровье связано с приседаниями со штангой?

Наверное, многим известен тот факт, что приседания многократно усиливают выработку тестостерона у мужчин. А ведь этот гормон отвечает за потенцию, несмотря на возраст, настроение, либидо, тонус мышц и т.д. Да, можно купить левитру в аптечной сети, но препарат поможет Вам только на период интимной близости увеличить эрекцию. В случае, если Вы регулярно выполняете приседания со штангой, то никакие таблетки не понадобятся, так как тестостерон всегда будет находиться на должном уровне.

Как мужское здоровье связано с приседаниями со штангой? Приседания задействуют все крупные мышцы тела: ноги, спина. Именно это позволяет нарастить мышечную массу на всем теле, не только в ногах. Правильное выполнение приседаний ускоряет кровообращение в области малого таза, что при сидячей работе просто незаменимо. Ускорение кровообращения позволяет «впитывать» из продуктов больше питательных веществ. Что же касается формы тела, то приседания со штангой избавят мужчин от «галифе» в области бедер, ягодицы станут более упругие и круглые, походка стройнее и легче.

Если у мужчины есть травмы спины, то не стоит спешить отказывать от данного упражнения, ведь тогда, теряется большая польза от тренировки. В современных залах есть тренажеры для приседаний: «гак-машины», тренажер Смитта, что значительно облегчает осевую нагрузку на позвоночник. В любом из этих тренажеров можно гораздо лучше сконцентрироваться на ногах, что усилит пользу от приседаний.

См. также:  Изучаем эффективные упражнения для аквааэробики.

Прогрессия весов при выполнении обязана присутствовать, но для обычного любителя не стоит слишком быстро это форсировать, так как вместо пользы можно получить травму. Главное, что данное упражнение должно входить в комплекс с другими упражнениями мужчины, если он хочет на долгие годы сохранить потенцию в норме.

Оцените статью
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Добавить комментарий

  1. Jennifer zhao

    Понятия не имел, что присяд как-то влияет на потенцию. Хотя и нареканий у меня в этом плане на своего «младшего брата» вроди не было никаких. Может и правда так всё хорошо и-за того, что регулярно приседаю?

    Ответить