Комплекс ЛФК и основные средства его воздействия на пациента

комплекс лфк лечебная физкультура и спортивная медицина _ Kompleks LFK lechebnaja fizkyltyra i sportivnaja medicina

Главными средствами лечебной физической культуры принято считать силовые  физические упражнения и натуральные, естественные природные факторы, дополнительными — механотерапия, массаж и трудотерапия. ЛФК лечебная физкультура включает физические упражнения условно разделяющиеся на 3 основные составляющие: 1) гимнастические, 2) спортивно-прикладные и 3) игры. Классификация физических упражнений разработана В.Н. Мошковым (1954).

Гимнастические упражнения представляют собой специальные, искусственно сочетанные движения, с помощью которых достигается избирательное воздействие на некоторые органы и в целом на весь организм. В следствие этого их подразделяют на: общеукрепляющие (общеразвивающие), применяемые для оздоровления всего организма, и специальные, восстанавливающие функцию пораженного органа или системы. Кроме того, гимнастические упражнения классифицируются по четырем признакам:

  • анатомическому,
  • активности выполнения,
  • видовому или характеру упражнений,
  • использованию инструментов (гимнастических предметов) и снарядов.

Исходя из анатомических признаков выделяют упражнения для мускулатуры головы, шеи, торса, брюшного пресса и тазового дна, а также верхних и нижних конечностей. Такое деление обусловлено тем, что уровень физической нагрузки напрямую зависит от объема мышечной массы.

Лечебная физкультура и спортивная медицина также разделяет комплекс ЛФК упражнений еще и по признаку активности. Таким образом, упражнения еще и делятся на:

  • активные, выполняемые самим больным,
  • пассивные, которые выполняются с помощью другого лица при отсутствии или резком ограничении движений у больного.

Активные упражнения в целях последовательного увеличения нагрузки подразделяются в свою очередь на:

  • облегченные (в водной среде, на специальной скользящей поверхности и прочие.),
  • свободные (исключающие силовой компонент),
  • с усилием (волевым, отягощением, сопротивлением),
  • на разогрев, растяжку и расслабление мускулатуры.

По характеру мышечного сокращения выделяют:

  1. динамические (изотонические) упражнения, во время выполнения которых совершается движение, при этом изменяется длина мышцы, а ее напряжение остается неизменным;
  2. статические (изометрические) упражнения, при выполнении которых повышается напряжение, но не изменяется длина мышцы и не происходит движение упражняемой части тела;
  3. идиомоторные упражнения (выполняемые мысленно). Их стараются осуществлять в комплексе — одновременно с пассивным выполнением тех же упражнений.
См. также:  Понятие правильная осанка. Формирование правильной осанки, как залога здоровья

По видовому признаку упражнения бывают:

  • дыхательные,
  • порядковые и подготовительные,
  • корригирующие,
  • на координацию движений и равновесие,
  • метательные движения и ловля,
  • с сопротивлением,
  • всевозможные висы и упоры,
  • подскоки прыжки и подпрыжки,
  • ритмопластические упражнения.

Дыхательные упражнения можно разделить на статические, выполняющиеся без движения рук и корпуса, динамические, сочетающиеся с различными движениями, и специальные, способствующие, например, улучшению оттока мокроты, растяжению плевральных спаек и т.п.

В зависимости от применения гимнастических инструментов (предметов и снарядов) упражнения делятся:

  • исключая предметы и снаряды (без них),
  • с применением предметов и снарядов,
  • упражнения на снарядах.

В качестве гимнастических предметов в медицине и ЛФК используют гимнастические палки, шесты, гантели, булавы, надувные или набивные мячи, скакалки, эспандеры и т. п. Из снарядов ЛФК лечебная физкультура практикует применение гимнастических стенок и скамеек, канаты, наклонную плоскость, бревно и прочие. Также упражнения на снарядах включают и упражнения на специализированных механотерапевтических аппаратах и тренажерных комплексах.

Спортивно-прикладные тренировки лечебная физкультура и спортивная медицина применяет с целью восстановления целостных движений или их элементов. К этим упражнениям относятся захватывание и перемещение предметов, поочередное бросание и ловля мячей, всевозможное ползание и лазание, прогулочная и спортивная ходьба, легкий бег, различные прыжки, водная гимнастика и плавание, гребля, метание, катание на лыжах, коньках, велопрогулки и прочие…

Игры в ЛФК и спортивной медицине условно разделяются в порядке роста нагрузки на 4 группы:

  1. на месте (статические),
  2. малоподвижные (пассивные),
  3. подвижные (активные),
  4. спортивные (динамические).

Из спортивных игр наиболее часто применяют настольный теннис, волейбол, бадминтон, а также элементы других игр, проводимых по общим (классическим) или облегченным (упрощенным) правилам.

Оптимальный вариант, когда волейбольные площадки и корты для бадминтона находятся вне душных стен на чистом, богатом кислородом, воздухе, а столы для настольного тенниса — в хорошо проветриваемых и конденсируемых помещениях. Вообще, всё это – так называемые естественные природные факторы, о которых мы и поговорим подробнее в завершающей части нашей статьи…

См. также:  Упражнения при сколиозе

Естественные природные факторы (солнечная радиация, воздух, вода) применяются в следующих видах:

  • а) солнечное облучение во время занятий лечебной физической культуры, а также солнечные ванны рассматриваемые, как методика закаливания;
  • б) аэрация во время лечебной физической культуры, а также — аналогично воздушные ванны как методика закаливания;
  • в) обтирания (частичные или общие), обливания, души, купание и водные процедуры в пресных водоемах и морской соленой воде.
Оцените статью
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Добавить комментарий