Как найти и обустроить подходящее помещение под спортзал?

Физкультурно-спортивную работу по месту жительства ведут жилищные службы. При них создаются общественные физкультурно-спортивные клубы (ФСК). Членами этих служб могут стать все желающие. Они выбирают себе название и эмблему и, объединившись, приступают к работе.

Круг забот у клубов достаточно широк. Среди их обязанностей и задач:

• популяризация и общественная пропаганда физкультуры и спорта,
• активное привлечение к систематическим занятиям физическими упражнениями, закаливанием, массовыми видами спорта, туризмом и т. п.;
• проведение физкультурно-оздоровительной и учебно-спортивной работы с детьми (особенно с „трудными» подростками) и со взрослыми;
• строительство и ремонт спортивных залов, площадок, трасс здоровья и т. п., оформление комнат и территории клуба, мест соревнований и занятий;
• организация и проведение спортивных соревнований, турниров, конкурсов, матчевых встреч, спортивных праздников…

Клубу нужны: специально оснащенное помещение с методическим кабинетом и спортивным залом или спортивно-тренажерной комнатой, надлежащее оборудование для спортзала, а также разнообразные открытые сооружения одного из предлагаемых типов:

• спортивно-тренажерные залы (комнаты) для тренировок по фитнесу и бодибилдингу, в нежилых помещениях домов, социально-культурных и бытовых учреждений (школ, магазинов, ателье и т. п.) где возможно, они дополняются душевыми, раздевалками, хранилищами спортинвентаря и пунктами его проката.
• простейшие взрослые и детские спортивные площадки, гимнастические городки, «коробки» для хоккея и фигурного катания, мини-стадионы на свободных дворовых территориях;
• дорожки здоровья для дозированной ходьбы и бега трусцой, лыжные освещенные трассы на территории близлежащих скверов, бульваров, парков, пустырей, лесных массивов.

Выделяемое помещение под спортзал или тренажерную комнаты, как правило, невелико — 20-30 м². Поэтому в нём следует размещать малогабаритные тренажеры и мелкий инвентарь. Все спортивные снаряды устанавливаются вдоль стен, чтобы в средней части комнаты можно было свободно перемещаться. В одном углу можно разместить помост для занятий со штангой и некоторые тяжелоатлетические тренажеры (рис. 1).

Вдоль стены установить самодельный стеллаж для хранения мелкого спортивного инвентаря (гантели, эспандеры, резиновые тяжи, массажеры и др.). Рядом с ним укрепить на стене до угла комнаты 3-4 вертикальные гимнастические лестницы. На лестницах развесить 2-3 навесные перекладины и тренажер для прогибаний „Юниор». С левой стороны от входной двери можно установить тренажер типа „Бодрость», с правой поставить стойки — поручни или скамейку для упражнений с отягощениями. Напротив гимнастических лестниц, вдоль стены, устанавливаются гребные тренажеры, крепят на стене динамический рукоход, ножной эспандер, тренажер „Женэс» и другие устройства. Некоторые можно построить самостоятельно, остальные приобрести в специализированных магазинах спортивного оборудования или непосредственно у предприятий-производителей.

Рис. 1. Оборудование спортивно-тренажерной комнаты:

^{1 — помост для занятий со штангой; 2 — штанга; 3 — ящик для дисков штанги; 4 — тяжелоатлетический тренажер; 5 — кистевые тренажеры; 6 — стеллаж для спортивного инвентаря; 7 — резиновые жгуты; 8 — гантели; 9 — эспандеры; 10 — массажеры; 11 — гимнастические лестницы; 12 — навесная перекладина; 13 — гимнастический кронштейн; 14 — стойки-поручни; 15 — скамейка; 16 — тренажер «Бодрость»; 17 — динамический рукоход; 18 — гребной тренажер}

В такой оборудованной спортивно-тренажерной комнате могут одновременно заниматься 10-12 человек. При таком количестве занимающихся следует предусмотреть её достаточную вентиляцию.

Спортивно-тренажерные комнаты (залы)

Жилищные службы учитывают все пустующие и нежилые помещения. Правление ФСК может получить разрешение оборудовать в них спортивные залы, комнаты для настольных игр, раздевалки, душевые, хранилища спортивного инвентаря, пункты проката.

Получив разрешение, необходимо составить смету расходов на оборудование. Следует предусмотреть средства на материалы для переоборудования и ремонта, на изготовление и приобретение спортивных снарядов и тренажеров, мелкого спортивного инвентаря.

Ремонт помещения могут выполнить сами жильцы совместно с работниками ЖРЭО и ЖЭС. Отдельные виды спортивного инвентаря также изготавливаются самими жильцами. В других статьях мы расскажем об упражнениях, выполняемых на некоторых из них — как сделанных самостоятельно, так и приобретенных в специализированных магазинах.