Соревнования по пауэрлифтингу

федерация пауэрлифтинга России соревнования по пауэрлифтингу чемпионат _ federaciya pauerliftinga Rossii sorevnovaniya po pauerliftingu chempionat

Стремительный взлет и массовая популярность бодибилдинга в России, захлестнувшая Мир в конце прошлого века, дала толчок к развитию новых силовых спортивных дисциплин. В нашей стране начали популяризироваться такие модные Западные течения, как: фитнес, армрестлинг, шейпинг, каланетика, … ну и, конечно же, силовое троеборье, о котором мы поведаем Вам в этой статье…

В феврале 1990 года конгресс Международной федерации лифтингов принял технические правила по силовому троеборью, которые признают три движения, выполняемые в следующей строгой последовательности: I)приседания; II)жим лежа; III)тяга. В нашей стране главным дочерним управляющим и курирующим органом по этому виду спорта является «Федерация пауэрлифтинга России». Установленные конгрессом Международной федерации нормативные регламентирующие документы, предписания и правила были приняты на вооружение и отечественными лифтерами…

В основных положениях этих правил изложены требования к организации и проведению соревнований, их судейству.

Соревнования по пауэрлифтингу проводятся для:

  • юниоров 14-23,
  • мужчин и женщин 24-40
  • и ветеранов — от 40 лет и старше.

Если в состязании имеются возрастные рамки (ограничения), участник имеет право оставаться в соответствующей ему категории на протяжении полного календарного года.

Кроме общепринятых возрастных категорий Федерация пауэрлифтинга России приняла и международные весовые нормы:

Весовые категории:

Мужчины

Женщины

Категория

Вес участника, кг

Категория

Вес участника, кг

52,0 кг

до 52,0

44,0 кг

до 44,0

56,0 кг

52,01 — 56,0

48,0 кг

44,01 — 48,0

60,0 кг

56,01 — 60.0

52,0 кг

48,01 — 52,0

67,5 кг

60,01 — 67,5

56,0 кг

52,01 — 56,0

75,0 кг

67,51 — 75,0

60,0 кг

56,01 — 60,0

82,5 кг

75,01 — 82,0

67,5 кг

60,01 — 67,5

90,0 кг

82,51 — 90,0

75,0 кг

67,51 — 75,0

100,0 кг

90,01 — 100,0

82,5 кг

75,01 — 82,5

110,0 кг

100,01 — 110,0

90,0 кг

82,51 — 90,0

125,0 кг

110,01 — 125,0

свыше 90,0 кг

свыше 90,01 без ограничений

свыше 125,0 кг

от 125,0 и без ограничений

См. также:  Пауэрлифтинг правила. Основные движения и инструкции их выполнения.

Каждому участнику, попавшему на Чемпионат по пауэрлифтингу дается по 3-ри попытки — в приседании, жиме лежа и тяге. Результат, показанный в каждом из движений, без учета четвертой (рекордной) попытки, включается в сумму, набранную спортсменом. Победителем состязаний в данной категории считается атлет, набравший во всех упражнениях наивысшую сумму. Остальные располагаются в убывающем порядке.

Атлет, не показавший результата в одном из движений, покидает Чемпионат по пауэрлифтингу и исключается из соревнования.

Если несколько (два и более) участников имеют одинаковую сумму, на более высоком месте окажется более легкий.

Требования к оборудованию, снарядам и весам.

Штанги, используемые на чемпионатах мира или региона, не должны быть хромированными, посеребренными или окрашенными между замками.

Размеры помоста — не менее 2,5 на 2,5 м. и не больше 4,0 на 4,0 м., с гладкой и ровной поверхностью, возвышающейся не более чем на 10 см над уровнем опоясывающего пола или сцены.

У нас в России, да и во всем мире также, разрешено применять лишь штанги с дисками. Гриф должен быть прямым, с хорошей насечкой, с длиной не больше 2,2 м, с расстоянием между наружными частями замков не меньше 1,31 и соответственно не больше 1,32 м. Также диаметр грифа – 0.028 – 0.029. Масса грифа и замков — 25 кг. Гриф должен иметь разметку (0,81 м) для контроля за выполнением жима лежа.

Масса дисков может иметь погрешность в пределах 0,25% и должна соответствовать следующим весам:

Применяемые в турнирах диски:

I)

0,5 (для рекордов),

VI)

15,

II)

1,25,

VII)

20,

III)

2,5,

VIII)

25,

IV)

5,

IX)

45,

V)

10,

X)

и 50 кг.

См. также:  Соревнования по бодибилдингу

Диски, весящие более 25 кг, должны иметь толщину не более 0.06 м. А весящие 20 и менее — не более 0,03 м.

Цвета раскраски дисков:

  • 20-килограммовые диски окрашивают в синий и черный цвета,
  • 25 — красный,
  • 45 — золотистый,
  • 50 — зеленый,
  • 15 — желтый и черный,
  • 10 и менее — в любой.

На дисках должна быть указана их масса. Первые и самые массивные диски, надевая на гриф, обращают «лицом» внутрь, последующие — наружу. Диаметр предельно большого «блина» не должен превышать 0,45 м.

Стойки для приседаний изготавливаются прочными и состоят из цельного элемента или иногда из двух отдельных подставок, позволяющих удерживать гриф в строго горизонтальном положении. Высота подставок изменяется от 1 м., в минимально низком положении, и до 1,7 м. в предельно высоком положении. Высота изменяется с шагом не больше 0,05 м.

Скамья также представляет собой ровную, прочную конструкцию длиной не менее 1,22, шириной 0,29-0,32, высотой 0.42-0.45 м, измеренной от пола до верхней горизонтальной плоскости (поверхности) скамьи. Высота стоек на скамьях — от 0,82 до 1 м, измеряется от пола до уровня фиксации грифа лежащей на опорах штанги.

Во время турнира судья объявляет свое решение, используя сигнализацию — белый («есть подъем») и красный («нет подъема») свет. Лампы при включении зажигаются одновременно. Можно использовать белые и красные флажки.

Оцените статью
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Добавить комментарий

  1. Швондер

    На Чемпионатах мирового уровня флажки уже давно не используют — это вчерашний век!

    Ответить
  2. Мессершмидт

    А вот Вам вдогонку еще и видео на САБЖевую тему:

    Ответить
  3. Master

    Лифтинг-турниры со временем станут еще больше популярными, хотя этот вид спорта и не входит в Олимпийские дисциплины. Например, в этот году значительно возросло количество зрителей на Кубке Титанов.

    Ответить