Стретчинг от целлюлита в домашних условиях

Стретчинг от целлюлита в домашних условиях.Как известно, целлюлит – это самая неприятная вещь в женском мире, которая рано или поздно расстраивает каждую женщину не следящую за собой и не увлекающуюся спортом. Даже если Вы плотно сидите на диетах, все равно заработать эту ненавистную апельсиновую корку у Вас есть досадная вероятность… Как же быть? Что же делать? – поможет стретчинг от целлюлита. Всего несколько простых в исполнении упражнений, но выполняемых регулярно гарантируют Вам отличный внешний вид и, соответственно, прекрасное настроение…

Как уберечься от целлюлита? Итак пару простейших упражнений на растяжку:

  1. Сядьте на попу. Ноги расставьте максимально шире.  Одну ногу согните в колене и заверните назад. Тянитесь руками к выпрямленной ноге, пытаясь ухватиться за ее пальцы. Затем поменяйте ногу — отличное упражнение на растяжку.
  2. Широко сядьте на колени, но так, чтобы попа опустилась на пол, а Ваши пятки при этом смотрели вверх. Преодолевая сопротивление, медленно отклоняйтесь назад с опорой на Ваши руки. Великолепно тянет бедро, со всеми вытекающими последствиями.Стретчинг от целлюлита в домашних условиях.
  3. Сядьте на попу, пятки соедините вместе – поза «Йога». Сперва, вжимайте колени максимально глубже в пол. Затем ухватившись за носки, тяните их к груди – стретчинг на пять баллов.
  4. Классическое:  сядьте на попу. Ноги расставьте – максимально широко. Тянитесь к левой ступне, затем к правой, затем вперед по центральному направлению.

Теперь Вы знаете, как заниматься стретчингом от целлюлита в домашних условиях – всего 15 минут в день в регулярном исполнении, и Ваша попка и ножки на пляже будут безукоризненны! Чего мы Вам от всего сердца и желаем!

См. также:  Советы по тренировке ягодиц.
Оцените статью
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Добавить комментарий