Представим несколько вариаций эффективных устройств для развития мускулатуры голени – в частности ее икроножных и камбаловидных мышечных групп. Установив необходимые параметры тренажера, спортсмен выполняет подъем на носки, при этом избегая ненужной нагрузки на позвоночник и коленные суставы.
Состоит из основания (1), вертикальной рамы (2), внутри которой по направляющим перемещаются отягощения; через коленчатые рычаги (3) отягощение шарнирно соединено со стойкой сидения, на рычаге посажена стойка с передвигающимися надколенниками (4), через которые нагрузка передается работающей мышце.
Еще одно устройство для развития мышц голени: «голень-станок».
Этот тренажер для голени состоит из основания (1), вертикальных стоек, рычага с мягкой опорой для плеч (2), рычага с отягощениями (3), опорных ограничителей (4), подставки (5) для ступней ног.
Этот тренажер отличается от предыдущего тренажера «на голень» тем, что он по своей сути является незаменимым устройством для выполнения базовых упражнений на мышцы голени.
Конечно некоторые наши «соотечественники — Самоделкины» по предложенным нами принципиальным схемам смогут из металлических рам или труб сварить каркас и своими силами сделать такой станок, и мы неоднократно такие творения имели возможность наблюдать. Они вполне дееспособны и даже эффективны для Вашего персонального домашнего тренинга. Тем не менее, мы конечно настоятельно рекомендуем все-таки отдавать предпочтение заводскому, профессиональному оборудованию. Тем более что сейчас специализированных спортивных магазинов – предостаточно.
