«Т блок». Т образный станок для мускулатуры спины

Т образный станок – это идеальное решение, предназначенное для глубокой и качественной проработки и всестороннего развития широчайших мышц спины. Данное приспособление по своей сути является аналогом классического упражнения «Тяга грифа штанги к области пояса в наклоне». Тем не менее, выполнение упражнения на данном тренажере позволяет «на корню» исключить всяческие элементы читинга, такие как а) раскачка корпуса, б) движение снаряда по инерции, в) помощь ногами или другими нецелевыми группами мышц.

Станок не сложен в производстве и вполне доступен к реализации самостоятельно в домашних условиях. Предложенная ниже конструктивная схема дает исчерпывающие ответы о его возможном проектировании в домашних условиях. Если же у Вас вопросы все равно останутся – добро пожаловать на бодибилдинг форум, где такие же, как Вы «Самоделкины» поделятся всеми своими секретами его изготовления…

Конструктивная схема с основными размерами составляющих элементов:

т блок т образный станок _ t block t obraznij stanok

Рассматриваемый тренажер состоит из рычага (1), закрепленного на основании, ручек (2), стойки с регулируемой по высоте мягкой подставкой (3), платформы (4).

Помимо прочих, описанных выше плюсов, в отличие от аналогичного варианта упражнения со штангой (классическая тяга грифа штанги к области пояса в наклоне), рассматриваемое нами устройство благодаря стойке (3) позволяет, не снижая эффективности, избегать ненужной нагрузки на итак загруженный другими упражнениями поясничный отдел позвоночника спортсмена.

См. также:  Простой педальный тренажер для ног и несложное блочное устройство
Оцените статью
Фитнес, ЗОЖ, бодибилдинг
Добавить комментарий

  1. Толчковый

    А мне больше нравится Х образный способ.

    Ответить
  2. Joy

    Толчковый, ты что курил? Какой Х-образный?

    Ответить
  3. Жан Клод Ван Дамм

    Чувак реально позабавил. Зачет!

    Ответить
  4. Антон Малахов

    А чего? Мне тоже нравится Х-вариант. А уще У-вариант, и Z-вариант.. Хотя можно было собрать более Русскую последовательно сть..

    Ответить